account_circle
- น้ำขิงอย่างเดียวไม่ได้ช่วยแก้หวัด
ขิงเป็นสมุนไพรจีนโบราณที่มีวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด จึงมีสรรพคุณในการบำรุงรักษาร่างกาย อีกทั้งขิงยังมีฤทธิ์ร้อน จึงนิยมนำมาทำน้ำขิงดื่มเพื่อให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย และบรรเทาอาการเจ็บคอได้ ส่วนน้ำมันอโรม่าของขิงยังให้กลิ่นหอม สูดดมแล้วรู้สึกโล่งสบายด้วย แต่การดื่มน้ำขิง3-5 แก้วต่อวัน หรือแทนน้ำเปล่าอาจมากเกินไป เพราะคนส่วนใหญ่นิยมใช้น้ำขิงสำเร็จรูป ซึ่งมีน้ำตาลผสมอยู่มาก จึงควรหลีกเลี่ยง
สำหรับเด็กโต คุณแม่อาจชงน้ำขิงสูตรไม่มีน้ำตาลแบบเจือจาง แล้วใส่น้ำผึ้งแทนเพื่อให้รสชาติถูกปาก จิบทีละน้อยเพื่อบรรเทาอาการหวัด ส่วนเด็กเล็ก การดื่มน้ำเปล่า (อุณหภูมิห้อง) บ่อยๆก็เพียงพอ ทั้งนี้การดูแล ลูกเป็นหวัดเพราะเปียกฝน ต้องใช้ร่วมกันหลายวิธีควบคู่กัน พร้อมกับสังเกตอาการป่วยอย่างใกล้ชิดด้วย
- กินผักและผลไม้เสริมสร้างภูมิต้านทานโรค
คุณแม่คงทราบกันดีอยู่แล้วว่า ผักผลไม้มีประโยชน์กับลูกน้อยมากเพียงใด นอกจากจะมีวิตามินและเกลือแร่ที่ร่างกายต้องการเพื่อการเจริญเติบโตสมวัยแล้ว อาหารกลุ่มนี้ยังช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้ลูกน้อยพร้อมเผชิญกับเชื้อโรคหลังหมดภูมิคุ้มกันจากแม่แล้ว
การฝึกให้เด็กน้อยคุ้นชินกับรสชาติของผักผลไม้ตั้งแต่ยังเด็ก โดยไม่ปรุงแต่งเป็นสิ่งสำคัญ เพราะยิ่งคุณแม่ปรุงรสชาติน้อยเท่าไร เด็กยิ่งกินผักผลไม้ได้ง่ายขึ้น และเมื่อฝึกจนเป็นนิสัย ลูกจะไม่ร้องขอกินขนมหวาน หรือขนมกรุบกรอบ ซึ่งเป็นต้นเหตุของฟันผุและโรคอ้วนในเด็กเลย ทั้งนี้คุณแม่ควรเลือกชนิดผักผลไม้ และวิธีปรุงให้เหมาะกับลูกแต่ละวัย เพื่อให้เด็กๆ รักการกินผักผลไม้ไปตลอดชีวิต
MUST READ : หวัดแดด โรคหน้าร้อน ที่ต้องระวังในเด็กเล็ก
MUST READ : วิธีสังเกต ลูกเป็นหวัด เพราะเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย
- กินผลไม้ไม่ใช่รักษาแค่ “หวัดแดด”
หวัดแดด เป็นอีกหนึ่งอาการป่วยที่เกิดขึ้นกับเด็กในช่วงหน้าร้อน หรืออยู่กลางแจ้งนานๆ ทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นอย่างรวดเร็วแล้วระบายความร้อนไม่ทัน จึงทำให้มีไข้ ปวดศีรษะ ริมฝีปากแห้ง และแสบคอ เด็กบางคนอาจมีน้ำมูกใส เมื่อร่างกายป่วยเพราะความร้อน
ทำให้หลายคนคิดว่าการกินผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น เช่น แตงโม มังคุด สับปะรด ส้มโอ หรือน้ำมะพร้าว จะเหมาะกับการรักษาหวัดแดดเท่านั้น แต่ยังไม่มีข้อพิสูจน์ทางการแพทย์ถึงเรื่องนี้ เพราะที่แน่ๆ การกินผลไม้เป็นประจำมีประโยชน์ทั้งการเพิ่มภูมิต้านทานให้ ลูกป่วยเพราะเปียกฝน น้อยลง และช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดีด้วย การกินผลไม้จึงดีต่อร่างกายเสมอไม่ว่าจะในทางไหน
- โรคหวัดแบบไหนต้องกินยา
เมื่อ ลูกเป็นหวัดเพราะเปียกฝน มาจากเชื้อโรคหลายประเภท ส่วนใหญ่เกิดจากเชื้อไวรัส ทำให้มีอาการเจ็บคอเล็กน้อย มีน้ำมูกไม่มาก ไอจาม และอ่อนเพลีย เมื่อพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำมากๆไม่กี่วัน ร่างกายก็จัดการโรคหวัดให้หายเองโดยไม่ต้องกินยา
ส่วนโรคหวัดจากเชื้อแบคทีเรียจะมีอาการรุนแรงกว่า สังเกตว่าน้ำมูกใสหรือเสมหะจะเปลี่ยนเป็นสีเขียวข้น เพราะเซลล์เม็ดเลือดขาวที่ออกมาต่อสู้กับแบคทีเรียทำปฏิกิริยากับเอนไซม์ในเม็ดเลือดขาวจึงกลายเป็นสีเหลืองสีเขียว คอแดงหรือต่อมทอนซิลล์อักเสบ หากลูกมีอาการเหล่านี้จำเป็นต้องกินยาปฏิชีวนะเพื่อฆ่าเชื้อ เพราะหายเองได้ยาก และอาจเกิดโรคแทรกซ้อนได้
10. หวัดอาจไม่ใช่เรื่องธรรมดาถ้ามีโรคแทรกซ้อน
ระหว่างที่ ลูกเป็นหวัดเพราะเปียกฝน ภูมิร่างกายลดต่ำลงอาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อน ซึ่งทำให้หวัดธรรมดาๆ กลายเป็นโรคร้ายทำลายสุขภาพลูกได้ คุณพ่อคุณแม่จึงต้องระวังให้ดี เช่น โรคไซนัสอักเสบ เมื่อเชื้อโรคลามไปถึงโพรงจมูกจนติดเชื้อ ทำให้มีน้ำมูกหรือหนองในโพรงไซนัสได้
นอกจากนี้ยังอาจเป็นโรคหูชั้นกลางอักเสบ เพราะเยื่อบุหูบวม จึงระบายแรงดันอากาศจากช่องหูชั้นกลางไม่ได้ ทำให้ปวดหูและติดเชื้อได้ และโรคหลอดลมและปอดอักเสบ เกิดขึ้นเมื่อเชื้อโรคผ่านหลอดลมเข้ามาถึงปอด ทำให้ไอมาก มีไข้ หรือเหนื่อยง่าย
กรณีของเด็กเล็ก อายุต่ำกว่า 6 ขวบ ต้องระวังโรคชักจากไข้สูงด้วย เพราะอันตรายต่อสมองและอาจเกิดอาการซ้ำได้อีก ฉะนั้นคุณพ่อคุณแม่ต้องไม่ปล่อยให้ลูกมีไข้สูงนานเกินไป และรีบลดไข้ด้วยการเช็ดตัวและกินยาลดไข้แต่เนิ่นๆ
“ฝนตกเป็นเรื่องธรรมขาติ” ลูกป่วยก็เป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้ แต่ไม่มีพ่อแม่คนไหนอยากเห็นลูกต้องล้มป่วย นอนซม ไม่ร่าเริงเหมือนกัน ฉะนั้น การพยายามไม่ให้ ลูกเป็นหวัดเพราะเปียกฝน ด้วยการให้ลูกโดนฝนน้อยที่สุด หรือถ้าเลี่ยงที่ไม่ได้ที่เจ้าตัวน้อยต้องตากฝน ควรรีบเช็ดตัวให้แห้ง และทำร่างกายให้อบอุ่นเร็วที่สุด
บทความน่าสนใจอื่นๆ
ข้อมูลอ้างอิงจาก : http://www.ps.si.mahidol.ac.th/ และ https://www.bangkokhospital.com
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่