รู้ไหม “แม่หลังคลอด” ต้องได้รับการคนดูแลเป็นพิเศษทั้งเรื่องร่างกายและอารมณ์

5.ประคบสมุนไพร อบไอน้ำ ขัดผิว

ก็ช่วยฟื้นฟูให้ผิวหลังคลอดกลับมาสวยขึ้นได้ เพราะการประคบร้อนช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นผิวพรรณจึงเปล่งปลั่งขึ้น ยิ่งถ้าได้ขมิ้น หรือมะขาม มาเป็นผู้ช่วยแล้วล่ะก็ ผิวยิ่งวิ้งเลยล่ะ ส่วนการอบไอน้ำนอกจากจะช่วยผ่อนคลายได้ทั้งจิตใจและผิวแล้ว ยังช่วยกระชับผิวได้ด้วย ข้อควรระวัง สำหรับคุณแม่ที่ผ่าคลอด ไม่ควรประคบร้อนหรือขัดผิวในบริเวณที่ใกล้กับแผลผ่าคลอด เพราะจะทำให้เกิดการระคายเคืองและอักเสบได้ ทางที่ดีคุณแม่ควรเริ่มทำหลังจากคลอดประมาณ 1 เดือนค่ะ

6. หลีกเลี่ยงสารเคมี

หันมาใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติแทน เพราะถ้าเราได้รับสารเคมีมากเกินไปอาจส่งผ่านให้ลูกทางน้ำนมได้ แล้วจะรู้ได้อย่างไรว่า ผลิตภัณฑ์เหล่านั้นทำจากธรรมชาติ ก่อนอื่นพลิกดูฉลากก่อน ต้องไม่มีน้ำหอม ปราศจากสารพาราเบน และ SLS (Sodium Lauryl Sulfate)

7. ดูแลรอบดวงตาให้มากเป็นพิเศษ

เพราะนอกจากการอดนอนแล้ว ความเครียด น้ำหนักที่ลดลง และการเปลี่ยนแปลงกระทันหันของฮอร์โมน มีส่วนทำให้ดวงตาเราหมองคล้ำทั้งนั้น แนะนำให้ใช้อายครีมที่มีส่วนผสมของวิตามินเค แต่ถ้าหาไม่ได้จะใช้อายครีมที่ส่วนผสมหลักจากธรรมชาติก็ได้

่อ่านเรื่อง “รู้ไหม “แม่หลังคลอด” ต้องได้รับการคนดูแลเป็นพิเศษทั้งเรื่องร่างกายและอารมณ์” คลิกหน้า 3