9 อาหารช่วยลดความเสี่ยงการเกิด มะเร็งปากมดลูก

มะเร็งปากมดลูก ถือเป็นภัยร้ายทางสุขภาพที่ส่งผลให้ผู้หญิงเสียชีวิตได้มากไม่แพ้มะเร็งในผู้หญิงชนิดอื่น ซึ่งสาเหตุของการเกิดมาจากการเชื้อไวรัส HPV สำหรับการป้องกันควรได้รับการฉีดวัคซีนป้องกัน และการทานอาหารก็สามารถช่วยลดความเสี่ยงได้ ทีมงาน Amarin Baby & Kids มีข้อมูลในเรื่องนี้มาให้ทราบกันค่ะ

 มะเร็งปากมดลูก เกิดจากอะไร?

สำหรับคุณแม่ และผู้หญิงอีกจำนวนที่มีคำถามว่า มะเร็งปากมดลูก (Cervical cancer) เกิดขึ้นได้อย่างไร หรือมาจากสาเหตุอะไรบ้าง ผู้เขียนมีมาบอกให้ทราบกันดังนี้…

1. เกิดจากการมีคู่นอนหลายคน หรือมีเพศสัมพันธ์ในช่วงอายุน้อยกว่า 17 ปี เพราะเป็นช่วงของการเปลี่ยนแปลงของเซลล์ปากมดลูกมาก และมีความไวต่อสารก่อมะเร็ง
2. มีประวัติการเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เช่น ซิฟิลิส และหนองใน ก็จะยิ่งทำให้มีความเสี่ยงมากขึ้น
3. ทานยาคุมกำเนิดติดต่อกันนานกว่า 5 ปี มีความเสี่ยงสูงขึ้นถึง 1.3 เท่า ถ้ารับประทานนานถึง 10 ปี มีความเสี่ยงถึง 2.5 เท่า
4. คลอดลูกมากกว่า 4 ครั้ง อาจทำให้มีความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งปากมดลูกเพิ่มขึ้น 2-3 เท่าตัวเลยทีเดียว
5. ผู้ชายแพร่เชื้อ HPV ให้ผู้หญิง เพราะเปลี่ยนคู่นอนบ่อย มีรักร่วมเพศ เชื้อจะเข้าไปสะสมไว้ในอวัยวะเพศ
6. การสูบบุหรี่ การมีภูมิคุ้มกันต่ำ เป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับภูมิคุ้มกัน เช่น โรคเอดส์ หรือรับยากดภูมิคุ้มกัน อาจเป็นตัวเร่งให้เป็นมะเร็งปากมดลูกได้

บทความแนะนำ คลิก>> มะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก กับสัญญาณเตือนให้ระวัง!

พอจะทราบกันแล้วนะคะว่าสาเหตุของการเกิดมะเร็งปากมดลูกนั้น มีสาเหตุมาจากปัจจัยใดบ้าง ซึ่งหลังจากแนะนำว่าให้คุณแม่ และผู้หญิงทุกคนต้องหมั่นดูแลรักษาสุขภาพให้มากเป็นพิเศษ ที่สำคัญในเด็กผู้หญิงอายุประมาณ 11 ปีขึ้นไป สามารถเริ่มต้นฉีดวัคซีนป้องกันมะเร็งปากมดลูกได้แล้วค่ะ

วิธีดูแลสุขภาพร่างกายให้ห่างไกล ปลอดภัยจากโรคมะเร็งปากมดลูก

ความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งปากมดลูกมากจากการมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ถูกต้อง และมาจากการติดเชื้อไวรัสเอชพีวี (HPV) ซึ่งการลดความเสี่ยงของการเกิดโรคในผู้หญิง สามารถดูแลรักษาสุขภาพของตัวเองในเบื้องต้นดังนี้…

• ไม่ควรมีเพศสัมพันธ์ก่อนวัยอันควร
• ไม่ควรมีพฤติกรรมเปลี่ยนคู่นอนบ่อยๆ
• ก่อนมีเพศสัมพันธ์ หากไม่แน่ใจว่าคู่ของคุณมีสุขภาพที่ปลอดจากเชื้อโรคติดต่อต่างๆ หรือไม่ แนะนำว่าควรมีการบอกให้คู่นอนสวมถุงยางอนามัยทุกครั้ง
• ควรทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ ทานผัก ผลไม้ ดื่มน้ำสะอาดให้มากๆ ควรงดการสูบบุหรี่ ดื่มเหล้า
• นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอในแต่ละวัน และไม่ควรปล่อยให้สมอง ร่างกายเครียดมากไปจากการเรียน การทำงาน
• หมั่นออกกำลังกายทุกวัน หรืออย่างน้อย 2-3วันต่อสัปดาห์ก็ได้
• ในผู้หญิงไม่ว่าจะแต่งงานแล้ว หรือยังไม่ได้แต่งงาน ควรมีการตรวจภายในทุกปี รวมถึงตรวจ สุขภาพโดยรวมอย่างอื่นด้วย
• เด็กผู้หญิงทุกคนที่อายุระหว่าง 11-13 ปีขึ้นไปควรได้รับการฉีดวัคซีนเอชพีวีกันทุกคน

บทความแนะนำ คลิก>> “วัคซีนเอชพีวี” การลงทุนที่คุ้มค่าสำหรับเด็กหญิง-ชาย ป้องกันมะเร็งปากมดลูก

นี่คือการดูแลสุขภาพง่ายๆ เบื้องต้นเพื่อให้ห่างไกลจากโรคมะเร็งปากมดลูก แต่สิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่งก็คือการทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะอาหารที่สามารถช่วยลดความเสี่ยงเป็นมะเร็งปากมดลูก อยากรู้กันไหมว่ามีอาหารอะไรบ้างที่แนะนำให้ทานกันอย่างสม่ำเสมอในผู้หญิง…

อ่านต่อ 9 อาหารช่วยป้องกันมะเร็งปากมดลูก หน้า 2