account_circle
อุปกรณ์ที่ต้องใช้มีอะไรบ้าง?
ผู้เชี่ยวชาญศาสตร์การนวดกดจุดเท้า เล่าว่า สำหรับการนวดไม่ต้องใช้อุปกรณ์มากมาย มีเพียงโลชั่นเพื่อให้หล่อลื่นเวลานวด โดยเราจะใช้นิ้วมือกดไปตามตำแหน่งเท้า และใช้โลชั่นเพื่อให้หล่อลื่นเท่านั้นเอง ส่วนการนวดทำได้ตั้งแต่วัยแรกเกิดจนถึงวัยสูงอายุ และทำได้ทุกวัน เมื่อนวดแล้วเท้าจะอุ่นเพราะเลือดไหลเวียนดีขึ้น
แต่มีข้อแนะนำและข้อห้ามคือ อย่าเพิ่งโดนน้ำหลังนวด ห้ามนวดตอนอิ่มจัดหรือหิวจัด กระดูกเท้าแตก มีแผลหนอง มีความดันสูงมาก และแนะนำให้หญิงมีครรภ์นวด
นอกจากจะนวดนี้จะช่วยเลิกบุหรี่ได้แล้ว การนวดกดจุดสะท้อนเท้ายังสามารถช่วยควบคุมโรคความดันและเบาหวานได้ดีอีกด้วยนะคะ สำหรับคุณพ่อท่านไหนที่อยากเลิกแต่ยังเลิกไม่ได้เสียที การนวดกดจุดสะท้อนเท้า อาจเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่น่าลองเลยละค่ะ
เครดิต: NosmokeOfficial และ สสส.
อ่านต่อเรื่องราวอื่น ๆ