ตั้งครรภ์อายุมาก กว่า 30 อย่างไรให้ปลอดภัย?

ถึงจะท้องตอนอายุมาก ก็ทำให้เป็นการตั้งครรภ์คุณภาพได้นะ!!

มาค่ะอย่าให้อายุมาเป็นอุปสรรคในการมีลูก จะอายุเกิน 30 ก็มีลูกได้ สบายหายห่วง ถ้ารู้จักเตรียมพร้อม และดูแลรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงสมบูรณ์ ผู้เขียนมีคำแนะนำในการเตรียมตั้งครรภ์ของผู้หญิงที่อายุเกิน 30 ปี จากโรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ ที่เห็นแล้วเชื่อว่าทุกคนจะมีครรภ์คุณภาพได้อย่างแน่นอนค่ะ

1. ไปพบแพทย์เพื่อตรวจความพร้อมของร่างกายก่อนที่จะมีบุตรและควรพบแพทย์เพื่อฝากครรภ์ทันทีที่ทราบว่าตั้งครรภ์ รวมถึงไปตามนัดอย่างสม่ำเสมอ
2. ใส่ใจในโภชนาการที่ดี รับประทานอาหารหรือวิตามินเสริมที่มีกรดโฟลิคให้ได้ในปริมาณ 400 ไมโครกรัมต่อวัน
3. ควบคุมน้ำหนักไม่ให้เกินกว่ามาตรฐาน
4. งดการบริโภคเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน งดแอลกอฮอล์ และงดสูบบุหรี่โดยเด็ดขาด
5. หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ภายใต้การแนะนำของแพทย์
6. ไม่ควรรับประทานยาเองโดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์

ถ้าใจพร้อม กายพร้อม ก็ลุยกันได้เลยค่ะ ยิ่งปล่อยเวลาให้ล่วงเลยช้าไปมากกว่านี้ เห็นทีจะวิ่งเล่น เลี้ยงลูกกันไม่ไหวนะคะ สำหรับคุณแม่คนไหนที่มีประสบการณ์ท้องตอนอายุมาก inbox มาแชร์ประสบการณ์กันได้ว่ามีความเสี่ยง หรือดูแลสุขภาพครรภ์ยังไง คลอดแบบไหน ^_^ สำหรับใครที่กำลังท้องอยู่ตอนนี้ก็ขอให้การอุ้มท้องราบรื่น คลอดลูกง่ายๆ กันทุกคน …ด้วยความใส่ใจและห่วงใยค่ะ

อ่านต่อบทความเรื่องอื่นที่น่าสนใจคลิก

รกเกาะต่ำ ภาวะรุนแรงที่สุดของการตั้งครรภ์
ครรภ์ไข่ปลาอุก สาเหตุเกิดจากอะไร อันตรายหรือไม่?

ขอขอบคุณข้อมูลอ้างอิงจาก
รศ.นพ.วิทยา  ถิฐาพันธ์ ภาควิชาสูติศาสตร์ – นรีเวชวิทยา คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล. อายุของแม่กับการตั้งครรภ์. www.si.mahidol.ac.th
www.paolohospital.com , www.bumrungrad.com