ครีมกันแดด SPF เท่าไหร่ดี ช่วยป้องกันมะเร็งผิวหนังได้ ?

ครีมกันแดด SPF เท่าไหร่ดี ป้องกันมะเร็งผิวหนังได้ ?

ถามว่าในวันที่ไม่มีแดดควรทาครีมกันแดดไหม  ควรทาค่ะ เพราะอย่าลืมว่าถึงออกนอกบ้านไม่เจอแสงแดด แต่พอเข้าในร่ม ก็เจอจากแสงไฟนีออนได้นะ จึงนำแนะนำว่าให้ทาครีมกันแดดให้ติดเป็นนิสัยเลยค่ะ ส่วนเด็กๆ คุณแม่ควรเลือกเป็นครีมกันแดดสำหรับเด็ก เดี๋ยวนี้ก็มีให้เลือกซื้อกันหลากหลายยี่ห้อแล้วค่ะ

มาค่ะ มาว่าเรื่องของเรากันต่อที่ว่า ครีมกันแดด SPF เท่าไหร่ดี จึงจะป้องกันมะเร็งผิวหนังได้!!! แค่พูดมะเร็งไม่ว่าจะมะเร็งชนิดไหนก็น่ากลัวหมดค่ะ ฉะนั้นการป้องกันก่อนเป็นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่สุดนะคะ

อ.พญ.ธัญญา เตชะพิเชฐวนิช คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล ได้อธิบายถึงการใช้ครีมกันแดด เพื่อป้องกันมะเร็งผิวหนัง ว่าค่า SPF แค่ไหนถึงจะป้องกันมะเร็งผิวหนังได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยคุณหมอได้อธิบายดังนี้…

ความยาวคลื่นหลักที่ทำให้เซลล์ของเราเปลี่ยนกลายไปเป็นเซลล์ไม่ดีได้ ก็คือเป็น UVB  ซึ่งทุกคนสามารถทราบค่ากันแดดเท่าไหร่ถึงจะป้องกัน UVB ได้ ให้ดูตรงบริเวณหลอดบรรจุภัณฑ์กันแดด จะระบุค่า SPF ทางการแพทย์ได้ทำการทดสอบมาแล้วว่า

SPF15 ป้องกันค่าแสงแดดได้ 93%

SPF30 ป้องกันค่าแสงแดดได้ 97%

SPF50 ป้องกันค่าแสงแดดได้ 98%

SPF++ ไม่ได้เพิ่มค่าการป้องกันค่าแสงแดดมากไปกว่า 98% เพราะฉะนั้นแนะนำว่าค่า SPF ที่ป้องกันมะเร็งผิวหนังได้ ควรจะอยู่ที่ค่าประมาณ SPF 30-50 จะดีที่สุด

UVA ถึงแม้ว่าจะไม่ใช่ตัวหลักในการเกิดมะเร็งผิวหนัง แต่ก็มีการวิจัยแล้วว่า UVA จะเป็นตัวเสริมที่อาจมีผลต่อมะเร็งได้เหมือนกัน ที่สำคัญคือ UVA เป็นตัวทำให้เกิดการแก่ชรา ค่ากันแดดของ UVA ก็คือค่า PA สำหรับค่า PA ที่ควรเลือกใช้ ควรเป็น PA+++ ขึ้นไป

โดยสรุปก็คือควรใช้ครีมกันแดดที่ป้องกันได้ทั้ง UVB และ UVA คือสามารถป้องกันมะเร็งผิวหนังได้ และก็ป้องกันการแก่ก่อนวัย

Good to know ครีมกันแดดเพื่อป้องกันมะเร็งผิวหนัง

• ควรป้องกันได้ทั้งรังสี UVA UVB
• มีค่า SPF ระหว่าง 30-50 เพื่อป้องกันรังสี UVB
• มีค่า PA+++ หรือ PA++++ เพื่อป้องกันรังสี UVA

พอจะได้คำตอบกันแล้วนะคะว่า ควรเลือกใช้ครีมกันแดด SPF เท่าไหร่ ถึงจะสามารถช่วยป้องกันแสงแดดให้ห่างไกลจากการเป็นโรคมะเร็งผิวหนัง  ที่สำคัญไปกว่านั้นคือ ถึงแม้จะทาครีมกันแดดมาเป็นอย่างดีแล้ว ก็ไม่แนะนำให้ตากแดด หรืออยู่กลางแจ้งท่ามกลางแสงแดดจัดเป็นเวลานานหลายชั่วโมงกันนะคะ ยิ่งถ้าพาเด็กๆ ไปเที่ยวทะเลตากแดดนานจะป่วยเป็นลมแดด และโรคหวัดแดดได้อีกด้วยค่ะ …ด้วยความห่วงใยและใส่ใจ

อ่านต่อบทความเรื่องอื่นที่น่าสนใจคลิก

เมื่อลูกเป็นผื่นแพ้ผิวหนัง เพราะเครื่องซักผ้า
วิธีสังเกตลักษณะต้องสงสัย “มะเร็งไฝ”

ขอขอบคุณข้อมูลจาก
อพวช
ภาควิชาตจวิทยา คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล
ขอขอบคุณคลิปจาก
Mahidol Channel มหิดล แชนแนล