account_circle
เพราะอะไรทำไมผมถึงหงอก?
คุณแม่อาจจะรู้สึกตกใจที่พบว่าลูกสาวของตัวเองนั้นมีผมหงอกแล้วทั้ง ๆ ที่อายุยังน้อย ซึ่งสาเหตุที่เป็นเช่นนั้นก็คือ พันธุกรรมและกรรมพันธุ์เป็นตัวกำหนดค่ะ แต่ทั้งนี้ก็ยังมีปัจจัยอื่น ๆ ร่วมด้วยเช่น
- ความเครียด
- สารเคมี
- การสูบบุหรี่
- การใช้ยาต่าง ๆ ซึ่งอาจจะส่งผลให้ผมยิ่งร่วงมากขึ้น
โรคผมเหี่ยวคืออะไร?
พญ.ชินมนัส ตั้งจาตุรนต์รัศมี จากสมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทย ได้กล่าวเอาไว้ว่า หากเรายิ่งหวีผมบ่อย ผมก็ยิ่งแห้งเสีย หรือที่เรียกว่า “ผมเหี่ยว” เหมือนผิวหนังที่เกิดอาการแห้งเหี่ยวได้ เนื่องจากเปลือกของผมส่วนนอกจะถูกเสียดสีจากหวีบ่อย ๆ จึงทำให้ยิ่งหวี ผมก็ยิ่ง “เหี่ยว” มากขึ้นเท่านั้นนั่นเอง
ทำอย่างไรให้ผมสวย?
- รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
- เน้นอาหารประเภทโปรตีน เช่น เนื้อ นม ไข่
- รับประทานผักผลไม้ที่มีเบต้าแคโรทีนอย่างแครอท มะเขือเทศ รวมถึงผักใบเขียวต่าง ๆ
- รับประทานอาหารที่มีโอเมก้า 3 สูง เช่น แซลม่อน
- รับประทานอาหารที่มีสังกะสีสูงเช่น หอยนางรม ถั่วลันเตา
- ดื่มน้ำให้มาก
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- ไม่เครียด
- ไม่ทำการยืดผม หรือดัดผมบ่อยจนเกินไป
- หลีกเลี่ยงการใช้ไดร์เป่าผมร้อน เป็นต้น
เห็นไหมคะ การที่จะทำให้ลูกผมสวยนั้นไม่ใช่เรื่องยากเลยละค่ะ เพียงแค่ทำตามที่ได้กล่าวมา การหวีผมบ่อย ๆ จึงไม่ใช่คำตอบ
เครดิต: Sanook
เรื่องอื่น ๆ ที่น่าสนใจ:
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่