account_circle
13.อาหารรสเค็มจัด
หน้าร้อนแบบนี้ ถ้าคุณพ่อ คุณแม่ และลูกน้อยรับประทานอาหารรสเค็ม อาจส่งผลทำให้ไตทำงานหนักขึ้น เพราะร่างกายต้องคอยสงวนน้ำเอาไว้หล่อเลี้ยงอวัยวะ และขับเหงื่อดับร้อน จึงไม่ควรรับประทานน้ำปลาเกิน 1 ช้อนโต๊ะต่อวัน หรือเกลือไม่ควรเกิน 1 ช้อนชาต่อวัน
14.ผลไม้รสหวาน
ผลไม้ที่มีรสหวาน โดยเฉพาะทุเรียนจะมีกำมะถัน ซึ่งมีแร่ธาตุในการสร้างความร้อนให้กับร่างกายมากขึ้น นอกจากนี้ยังมี ละมุด ขนุน ลำไย จริงๆ แล้วก็สามารถรับประทานได้ แต่ไม่ควรทานมากจนเกินไป เพราะในผลไม้เหล่านี้มีน้ำตาล ซึ่งมีส่วนในการสร้างอนุมูลอิสระ และไขมันในร่างกาย ทำให้ร่างกายร้อน เสี่ยงต่อการเป็นร้อนในอีกด้วย
15.น้ำอัดลม เครื่องดื่มรสหวาน
คุณพ่อ คุณแม่อาจจะคิดว่าการได้ดื่มน้ำอัดลม หรือน้ำหวานเย็นๆ สักแก้วจะทำให้ชื่นใจ แต่ถ้าคุณพ่อ คุณแม่ดื่มบ่อยๆ ก็อาจจะทำให้กระหายมากขึ้น เพราะในน้ำเหล่านี้มีน้ำตาลซึ่งจะทำให้ร่างกายได้รับน้ำตาลมากเกินความจำเป็นต่อวัน
16.อาหารทะเล
หน้าร้อนแบบนี้ ถ้าคุณพ่อ คุณแม่รับประทานอาหารทะเลสุกๆ ดิบๆ ก็อาจจะทำให้เกิดอาการอาหารเป็นพิษได้ และที่สำคัญต้องระมัดระวังเรื่องความสด สะอาดของอาหารด้วยนะคะ
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่