อุทาหรณ์! ปล่อยลูกเล่นเกม 6 ชม. ติด ป่วยโรค ออฟฟิศซินโดรม

คลิปจากรายการทุบโต๊ะข่าว

ออฟฟิศซินโดรม คืออะไร?

ปัจจุบันมีผู้ป่วยเป็นโรคออฟฟิศซินโดรมเพิ่มขึ้นเป็นจำนวนมาก ด้วยความที่ชีวิตประจำวันที่จะต้องนั่งหน้าคอมพิวเตอร์นาน ๆ โดยไม่มีการลุกหรือขยับไปไหน ทำให้เกิดอาการดังต่อไปนี้

• ปวดหัว ในบางรายอาจมีอาการปวดร้าวไปถึงตา และปวดไมเกรนบ่อยๆ เนื่องจากการใช้สายตามาก
• มีความเครียดสะสม ความวิตกกังวล ทำให้นอนพักผ่อนไม่เพียงพอ
• ปวดเมื่อยตามอวัยวะต่างๆ เช่น ปวดหลัง ไหล่ ต้นคอ แขน ข้อมือ นิ้วมือ เป็นเพราะนั่งทำงานในท่าเดิมนาน ๆ

หากปล่อยไว้ โดยไม่ได้รับการดูแลรักษาที่ถูกต้อง จะกลายเป็นอาการปวดเรื้อรังและรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ จนถึงขั้นอยู่เฉยๆ ก็ปวดขึ้นมาเองได้ และจะมีอาการเจ็บ ตึง ชา และนิ้วล็อค ตามอวัยวะต่าง ๆ เป็นเพราะเกิดการอักเสบของกล้ามเนื้อ เอ็นอักเสบทับเส้นประสาท หรือเส้นประสาทตึงตัว หากปล่อยให้เกิดอาการเหน็บชาและแขนขาอ่อนแรงบ่อย ๆ (เพราะนั่งนานเกินไป จนการไหลเวียนเลือดผิดปกติ)

อาการของออฟฟิศซินโดรม ที่ถูกปล่อยไว้จนเรื้อรัง และไม่เปลี่ยนแปลงพฤติกรรม ก็จะก่อให้เกิดโรคร้ายแรง ดังต่อไปนี้

• เสี่ยงต่อการเกิดหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท กระดูกสันหลังคด และแขนขาอ่อนแรง ในกรณีที่อาการรุนแรงมากอาจทำให้เดินไม่ได้ ต้องทำกายภาพบำบัด หรือผ่าตัด
• เสี่ยงต่อโรคซึมเศร้า อันมาจากความเครียดสะสม ความกดดัน และการอยู่ในบรรยากาศที่ไม่ดี
• เสี่ยงต่อโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง จากการทานอาหารจุบจิบ และไม่มีเวลาออกกำลังกาย

Tips: อาการเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย ไม่ใช่เฉพาะในวัยทำงานเท่านั้น โดยเฉพาะเด็กวัยที่ชอบนั่งเล่นเกม ดูการ์ตูนจากแท็ปเลตเป็นเวลานาน ๆ ซึ่งในขณะนี้มีเด็กป่วยจากโรคออฟฟิศซินโดรมเพิ่มมากขึ้น

อ่านต่อ สาเหตุและการป้องกันโรคออฟฟิศซินโดรม