“แอลฟา-แล็คตัลบูมิน” สารอาหารที่พบในนมแม่ จับคู่ “ดีเอชเอ” สารอาหารเพิ่มพลังให้สมองลูกน้อย ช่วง1000 วันแรกที่สมองพัฒนาไวที่สุด!!

ความฉลาดเกิดขึ้นได้อย่างไร?¹

นักวิทยาศาสตร์ทางการแพทย์ได้ศึกษาความฉลาดของมนุษย์ ว่าเกิดจาก 3 ปัจจัยหลัก คือ

แอลฟา-แล็คตัลบูมิน

เป็นโปรตีนสำคัญที่พบในน้ำนมแม่ ให้กรดอะมิโนจำเป็น เช่น ทริปโตเฟน ซึ่งเป็นสารตั้งต้นใน สารสื่อประสาท

สารสื่อประสาทมีความสำคัญมากต่อการทำงานของสมองเพราะสารสื่อประสาทช่วยให้เซลล์ประสาทในสมองมีการสื่อสารข้อมูลซึ่งอาจจะทำให้เด็กมีการเรียนรู้ มีความคิดได้

แอลฟา-แล็คตัลบูมิน สารอาหารที่เป็นส่วนประกอบของโครงสร้างและช่วยในการทำงานของสมองลูก

หา “แอลฟา-แล็คตัลบูมิน” ได้จากที่ไหน?

ในวัย 6 เดือนแรก ควรเลี้ยงด้วยนมแม่ และหลังจากนั้นให้รับประทานอาหารตามวัยควบคู่ไปกับการรับประทานนมแม่ให้นานที่สุด

ดีเอชเอ

เป็นกรดไขมันจำเป็นที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นมาเองได้ จึงต้องรับประทานจากอาหารทะเล เช่น ปลา สาหร่ายทะเล และไข่แดง

ดีเอชเอมีความสำคัญต่อการพัฒนาเส้นใยประสาท เพราะเนื้อสมองของเด็กเป็นไขมันถึง 60 เปอร์เซ็น

ดีเอชเอ เป็นหนึ่งในสารอาหาร ที่ช่วยเรื่องโครงสร้างของสมอง

ไม่ต้องห่วงว่าถ้าลูกกินไขมันเยอะแล้วจะอ้วน เพราะดีเอชเอละลายได้ในไขมัน ถ้าให้รับประทานอย่างพอดีก็ไม่มีปัญหา

หา “ดีเอชเอ” ได้จากที่ไหน?

พบได้ในอาหารทะเลสัตว์ทะเลน้ำลึก เช่น ปลาซาดีน, ปลาทูน่า, กุ้ง, ปลาแซลม่อน, ถั่วเหลือง เนื้อไก่

7 เทคนิค เลี้ยงลูกให้ฉลาดและมีไหวพริบทันโลกที่รวดเร็ว

1. ดูแลโภชนาการ : ให้ลูกได้รับสารอาหารที่มีคุณค่าเพียงพอ หลากหลาย และครบถ้วนอยู่เสมอ

2. กระตุ้นสมองตั้งแต่ในครรภ์ : ใครว่าต้องรอลูกออกมาลืมตาก่อนจะเลี้ยงดูให้เป็นเด็กฉลาด พ่อแม่ยุคใหม่เลี้ยงลูกตั้งแต่อยู่ในครรภ์ ด้วยการร้องเพลง อ่านหนังสือ (หรือพาไปเที่ยวก็ได้นะ)

3. อยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ดี : เมื่อคุณพ่อคุณแม่ไม่เครียด ครอบครัวไม่เครียด ลูกก็มีอารมณ์ที่แจ่มใส

4. นอนหลับอย่างเพียงพอ : การนอนหลับเป็นการซ่อมแซมและเปิดโอกาสให้ระบบภายในร่างกายพัฒนาได้อย่างเต็มที่ อย่าไปกวนตอนเด็กหลับล่ะ!

5. เสริมประสบการณ์ให้กับลูก : สังเกตและส่งเสริมความสามารถของลูก ทั้งสิ่งที่เขาถนัดและไม่ถนัด ให้เขาได้เรียนรู้ประสบการณ์ที่จะเป็นความทรงจำของเขาเอง

6. สนับสนุนลูก : พัฒนาและสนับสนุนในสิ่งที่ลูกชอบ ชมเขา และให้ลูกได้เลือกสิ่งที่เขาชอบ

7. ให้ความอบอุ่นและผูกพัน : ให้ความรักมากที่สุดเท่าที่จะทำได้และเป็นแบบอย่างที่ดีให้กับลูก

เมื่อผ่านพ้น 1,000 วันแรกไปแล้ว สมองของเด็กจะไม่พัฒนาเร็วเท่าเดิม แต่สมองจะไม่มีวันหยุดเรียนรู้ และเติบโตเป็นเด็กที่ฉลาด