account_circle
18.แสงสว่างเหมาะสม ในห้องนอนไม่ควรสว่างมากเกินไป ในเวลากลางวันอาจจะปิดม่านให้แสงเข้าเล็กน้อย ส่วนเวลากลางคืนควรมีแสงสลัว ๆ เล็กน้อยเพื่อให้มองเห็นลูกได้ชัดเจนค่ะ
19.นวดสัมผัสก่อนนอน การนวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อให้ลูกก่อนนอนก็ทำให้ลูกหลับยาวถึงเช้าได้ค่ะ
Must read : 17 ท่านวดแบบง่ายๆ ช่วยลูกรัก ผ่อนคลาย-สุขภาพดี-พัฒนาการเยี่ยม
20.ลดเฉอะแฉะจากผ้าอ้อม เปลี่ยนผ้าอ้อมให้ลูกบ่อย ๆ หรือเลือกใช้ผ้าอ้อมที่มีการซึมซับได้นานจะช่วยให้ลูกรู้สึกสบายตัวไม่เฉอะแฉะ ทำให้ลูกนอนหลับได้ยาวขึ้นค่ะ
21.หาวิธีคลายเครียด ถ้าลูกรู้สึกเครียดไม่ยอมนอนง่าย ๆ จุกนมหลอกสามารถทำให้ลูกผ่อนคลายและเผลอหลับไปเองได้ค่ะ
22.สร้างความคุ้นเคย สำหรับเด็กทารกแรกคลอดในช่วงสัปดาห์แรกบางคนอาจจะไม่ชินกับโลกใบใหม่ คุณแม่สามารถนอนในห้องเดียวกับลูกได้ค่ะ พร้อมนอนใกล้และกอดลูกไว้ก็จะช่วยทำให้ลูกรู้สึกอบอุ่นเสมือนอยู่ในอ้อมกอดของคุณแม่ทำให้นอนได้นานขึ้นค่ะ
Must read : ประโยชน์ที่พ่อและแม่ควรนอนใกล้กันกับลูกน้อย
23.อ่านหนังสือให้ลูกฟัง ก่อนเข้านอนให้คุณอ่านหนังสือให้ลูกฟังตั้งแต่แบเบาะ ลูกจะเป็นคนรักการอ่านและรู้จักเวลาว่าใกล้ถึงเวลาต้องเข้านอนแล้วค่ะ
Must read : เหตุผลที่ควรเล่านิทานและเทคนิคการเล่านิทานให้ลูกน้อยเพลิดเพลินและมีความสุข
24.ให้ลูกฟังเสียงเพลงที่คุ้นเคย อาจจะเป็นเสียงกล่อมของคุณแม่ หรือเพลงที่ลูกเคยฟังตั้งแต่อยู่ในท้องค่ะ
Must read : แม่ท้องฟังเพลง คลาสสิค-โมสาร์ท ช่วยให้ทารกฉลาดขึ้นจริงหรือ?
Must read : เพลงกล่อมเด็ก แบบไทยๆ ช่วยพัฒนาสมองและให้ลูกน้อยหลับสบาย
25.บางทีคุณอาจไม่ต้องทำอะไรเลย ถ้าเด็ก ๆ ง่วงมาก ๆ ก็จะหลับไปเองค่ะ แต่อย่าปล่อยจนลูกเกิดอาการเครียดนะคะ เพราะลูกยังเด็กยังจัดการควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ค่อยได้และเป็นเด็กนอนง่ายค่ะ
คุณพ่อคุณแม่สามารถเริ่มฝีกได้ตั้งแต่วัยแบเบาะเลยค่ะ ไม่ยากใช่ไหมคะ ยิ่งเริ่มฝึกเร็วยิ่งส่งผลดีแต่คุณพ่อคุณแม่ ลูกน้อยจะมีพฤติกรรมการนอนที่ดี ส่งผลให้พัฒนาการทางกายดีและพัฒนาการทางอารมณ์เยี่ยมไปด้วยเช่นกันค่ะ
อ่านต่อบทความอื่นน่าสนใจ คลิก!