account_circle
วิธีป้องกันไม่ให้ลูกนอนผวา
- ในห้องนอนต้องไม่มีสิ่งกระตุ้นเร้า ที่เป็นตัวการทำให้ลูกนอนผวา ไม่ว่าจะเป็น เสียงดังจากทีวี แสงสว่างจ้าจากไฟ ฯลฯ เพราะสิ่งเหล่านี้ถือเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ลูกนอนหลับไม่สนิท และอาจมีอาการผวา สะดุ้งตกใจตื่นขึ้นมาได้ค่ะ
- การจัดท่านอนให้ลูกได้นอนคว่ำ แต่ตะแคงหน้าไปทางใดทางหนึ่ง จะช่วยลดอาการนอนผวาให้ลูกได้ค่ะ แต่ขอแนะนำว่าหากให้ลูกนอนคว่ำควรเป็นช่วงนอนกลางวัน ที่มีคุณแม่ หรือคนช่วยเลี้ยงลูกคอยช่วยดูอยู่ด้วย เพราะการนอนคว่ำหากจัดท่านอน หรือที่นอนไม่ดีอาจทำให้ลูกหายใจไม่ออก จนขาดออกซิเจนแล้วเสียชีวิตได้
- เวลาที่ลูกนอนให้มีผ้าห่มวางไว้บนหน้าอกลูกด้วย เพราะจะช่วยลดอาการผวา หลับไม่สนิท สะดุ้งตื่นได้
- ให้ลูกนอนเปลแบบผ้าขาวม้าที่พอลูกนอนลงไปแล้วผ้าที่อยู่ขนาบข้างจะชิดติดกับตัวลูก จะทำให้ลูกรู้สึกอบอุ่น ปลอดภัย ช่วยทำให้ลูกหลับได้นาน และช่วยลดการนอนผวาของลูกด้วย
- ก่อนพาลูกเข้านอนไม่ว่าจะนอนกลางวัน หรือนอนกลางคืน คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรเล่นกับลูกให้เขาหัวเราะมากไป หรือจับลูกอุ้มโยนขึ้นลง หรือเล่นท่าเครื่องบิน เพราะลูกอาจเก็บไปฝันแล้วทำให้ผวาตื่นขึ้นมาได้
การให้ลูกได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่และนอนอย่างมีประสิทธิภาพ จะช่วยให้ลูกน้อยมีพัฒนาการการเจริญเติบโตที่ดี ที่สำคัญการนอนหลับเต็มอิ่ม จะช่วยให้ลูกน้อยตื่นขึ้นมาไม่ร้องโยเย อารมณ์ตลอดวัน …ด้วยความห่วงใยค่ะ
อ่านต่อบทความเรื่องอื่นที่น่าสนใจคลิก!
ลูกเตี้ย เพราะขาดโกรทฮอร์โมน จากการนอนดึก จริงหรือ ?
รวม 25 วิธีเด็ด ช่วยให้ลูกน้อยนอนหลับง่าย สบาย และนานขึ้น
20 วิธีสานสายใยความผูกพันกับลูกน้อยก่อนเข้านอน
ขอขอบคุณข้อมูลอ้างอิงจาก
1พญ.จันท์ฑิตา พฤกษานานนท์.คลินิกเด็ก.คอม. ลูกควรนอนแค่ไหนจึงพอ?.clinicdek