การเลือกซื้อ กระเป๋าเป้ นักเรียน ที่ถูกต้องให้ลูก

1. เลือกกระเป๋าสะพายที่มีน้ำหนักเบา ขนาดเหมาะสมกับการใช้งาน และอายุของเด็ก

2. ใส่หนังสือ หรืออุปกรณ์การเรียนเท่าที่จำเป็น ไม่ควรใส่หนังสือเยอะจนเด็กแบกไม่ไหว สังเกตได้จากเวลาลูกสะพายกระเป๋าว่าเขาต้องเดินโน้มตัวมาข้างหน้าหรือไม่ ถ้าใช่ ก็แปลว่า กระเป๋าใส่ของมากเกินไป หรืออีกหนึ่งวิธีคำนวณก็คือ สัมภาระที่จะบรรจุไม่ควรหนักเกิน 15 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวเด็ก

3. พิจารณาสายกระเป๋านักเรียน เวลาซื้อควรเลือกดูสายกระเป๋าและบริเวณหลังประเป๋า ทั้ง 2 จุดนี้ควรมีฟองน้ำบุภายใน เพื่อป้องกันไหล่กับหลังของลูก ซึ่งการเลือกซื้อตัวสายค่อนข้างหนาและใหญ่ จะช่วยประคองน้ำหนักได้ดีกว่าแบบสายเล็ก อีกทั้งยังช่วยป้องกันเด็กจากการถูกดินสอ ปากกา หรืออุปกรณ์การเรียนแทงทะลุกระเป๋าออกมาทิ่มเนื้อได้ด้วย

⇒ Must read : เช็กลิสต์และเตรียมของใช้ลูก ก่อนไปโรงเรียนอนุบาลวันแรก!

4. ปรับระดับสายกระเป๋า / เป้ คุณหมอทิโมธีเนอร์สวานเดอร์ นักเขียนผู้ทำวิจัยเรื่องผลกระทบของการสะพายกระเป๋าในเด็กจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ในแซนดีเอโก พบว่า “เด็กๆ มักชอบปรับสายกระเป๋าต่ำๆ เพื่อให้น้ำหนักพ้นบริเวณหลังจะทำให้ช่วงกลางหลังเป็นส่วนที่รับน้ำหนักทั้งหมดแทนที่ช่วงบ่าจะช่วยแบ่งน้ำหนักไปบ้าง”ลองช่วยปรับสายให้ระดับกระเป๋าอยู่ตรงกลางหลังพอดี การกระจายน้ำหนักกระเป๋าจะดีขึ้น

5. สะพายด้วยสายทั้งสองเสมอ เมื่อลูกสะพายกระเป๋าเป้ควรใช้สายสะพายทั้งสองข้าง แม้ท่าสะพายกระเป๋าเป้บนไหล่ข้างเดียวอาจดูเท่สำหรับเด็กๆ แต่ในทางการแพทย์แล้ว เป็นการสร้างแรงกดที่รุนแรงมาก การสะพายกระเป๋าด้วยไหล่เพียงข้างเดียวอาจทำให้ไหล่ข้างดังกล่าวของลูกต้องรับน้ำหนักมากเกินไป ทำให้ร่างกายไม่สมดุลกัน และตัวลูกอาจเบี้ยวไปด้านใดด้านหนึ่งอีกต่างหาก นอกจากนั้น ควรปรับสายสะพายไม่ให้แน่นเกินไปด้วย

6. การจัดหนังสือในกระเป๋า ควรจัดหนังสือเล่มใหญ่ที่สุดหรือหนักที่สุดใส่ไว้ชิดในที่สุด และหากกระเป๋าสะพายมีสายรัดบริเวณเอว ก็ควรให้ลูกใช้ด้วยเช่นกัน เพราะจะช่วยให้การแบกง่ายดายยิ่งขึ้น

นอกจากนั้น อุปกรณ์สำคัญที่ผู้ปกครองไม่ควรลืมในช่วงหน้าฝนก็คือร่มคันเล็ก ๆ หรือชุดกันฝนสำหรับให้เด็ก ๆ ใส่หากเจอฝนตก เป็นการปกป้องอีกชั้นหนึ่ง ก่อนไข้หวัดจะถามหาได้

ที่สำคัญ ถ้าลูกของคุณบ่นว่าปวดหลัง ทั้งๆ กระเป๋า / เป้ก็ไม่ได้หนักอะไรแนะนำให้พบแพทย์เพื่อปรึกษาค่ะ บางทีอาจต้องใช้การออกกำลังเข้าช่วยถึงจะแก้ไขได้

√ หลัก 3 ให้ ในการเลือกกระเป๋าเป้ นักเรียน

1. เลือกให้เล็กเข้าไว้ เพราะการเลือกซื้อกระเป๋าหรือเป้สะพายใบใหญ่ด้วยเหตุผลเพราะเผื่อโต กำลังเปิดช่องให้คุณเลือกกระเป๋าหรือเป้ที่ขนาดไม่เหมาะสมกับลูก หรือเลือกแบบที่ทำมาเฉพาะสำหรับเด็กเล็กก็ได้
2. ให้เบาเข้าว่า น้ำหนักของกระเป๋า (รวมทั้งของในนั้นด้วย) ไม่ควรเกิน 10 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวลูก ฉะนั้นของที่ควรจะได้สิทธิ์มีพื้นที่อยู่ในกระเป๋าก็ควรเป็นของที่จำเป็นเท่านั้น หนังสือ อุปกรณ์การเขียน ขวดน้ำ กับของใช้เล็กน้อยก็พอแล้ว
3. ให้อยู่บนไหล่อย่างสมดุล สอนลูกให้หมั่นสะพายสายทั้งสองข้างให้ตลอด “ถ้าไม่อย่างนั้นหนูอาจปวดคอกับหลังเหมือนคนป่วยเลยนะ” หรือจะเป็นสายสะพายแบบที่มีตัวรองเสริมด้วยก็จะยิ่งเวิร์ค

ทั้งนี้พ่อแม่หลายท่านไม่ใครใฝ่ใจประเด็น กระเป๋านักเรียน ของลูกๆ เท่าที่ควร นอกจากนี้สถานศึกษาได้ระบุให้ใช้งานเป้ที่ผลิตขึ้นมาเองอย่างไม่มีมาตรฐานก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งซึ่งส่งผลเสียแก่สุขภาพอีกทั้งพัฒนาการของเด็กๆ ซึ่งโดยมากมักก่อให้เกิดอาการปวดเมื่อยที่หลัง กระดูกสันหลังรองรับน้ำหนักมาก เมื่อยล้าที่บ่าหรือไหล่ มีผลกระทบอาจะทำให้สันหลังได้เหมือนกัน ดังนี้แล้ว หันมาสนใจเลือกกระเป๋านักเรียนคุณภาพดีๆ ให้เด็กๆกันดีกว่า

อ่านต่อ “บทความน่าสนใจ” คลิก!

• ลูกน้อยแบกกระเป๋าหนัก เสี่ยงปวดหลัง ทำให้เตี้ย
• วิธีจับหัวขโมย เมื่อลูกน้อยถูกล้วงกระเป๋าทุกวัน
• ชาวเน็ตยกนิ้วให้! สุดยอดคุณพ่อ ฝึกลูกน้อยที่ไม่อยากไปโรงเรียน จนกลับใจเลิกงอแงได้
• ทำอย่างไรเมื่อ…ลูกไม่อยากไปโรงเรียน !!

ที่มาจาก : ศูนย์วิจัยเพื่อสร้างเสริมความปลอดภัยและป้องกันการบาดเจ็บในเด็ก โรงพยาบาลรามาธิบดี, www.thaihealth.or.th

ขอบคุณข้อมูลจาก : www.manager.co.th

บทความโดย: กองบรรณาธิการนิตยสาร Amarin Baby & Kids