ท่านอนของทารก ท่าไหนปลอดภัย ท่าไหนอันตราย?

10 วิธีป้องกันโรคไหลตายในทารก

1. ควรแยกที่นอนทารกออกจากที่นอนของพ่อแม่ วัสดุรองนอนของทารกต้องแข็งแรงและไม่อ่อนยวบเมื่อวางตัวทารกลงไปเพราะอาจเป็นสาเหตุของการอุดทางเดินหายระหว่างหลับได้ ไม่นำตุ๊กตาหรือของเล่นวางไว้บนที่นอนของทารก วัสดุที่ใช้กันขอบเตียงควรใช้ผ้าทอรูปร่างคล้ายตาข่ายที่สามารถหายใจผ่านได้สะดวกและห้ามมีรอยต่อระหว่างเตียงนอนของทารกเพราะเด็กอาจพลิกตัวคว่ำหน้าลงไปในรอยต่อนั้นได้
2. อย่าหาอะไรมาคลุมหัวลูก การห่มผ้าห่มให้ทารกที่ถูกต้องนั้น ไม่ควรห่มเหนือหน้าอก และควรนำมือของทารกออกมาทับผ้าห่ม เพื่อป้องกันไม่ให้ทารกปัดผ้าห่มขึ้นมาปิดหน้าและจมูกได้ การห่มผ้าควรเลือกเฉพาะผ้าห่มที่สามารถหายใจผ่านได้ ไม่ควรใช้ผ้าห่มนวมหนาในการห่มตัวทารก นอกจากนี้ ถุงนอน ก็เป็นอีกตัวเลือกหนึ่งที่นำมาใช้แทนผ้าห่มได้ เนื่องจากคุณแม่จะมั่นใจได้ว่าลูกจะไม่ปัดผ้าห่มมาปิดหน้าตัวเองได้ และสำหรับทารกแรกคลอด การห่อตัวจะช่วยป้องกันไม่ให้ทารกพลิกตัวได้อีกทางหนึ่ง และยังช่วยให้ลูกไม่สะดุ้งตื่นได้อีกด้วย
3. อุณหภูมิของห้องนอนทารกไม่ควรอุ่นหรือเย็นเกินไป เนื่องจากอากาศที่ร้อนทำให้ทารกไม่สบายตัว หายใจลำบากมากขึ้น ส่วนอากาศที่เย็นเกินไปอาจทำให้ทารกป่วยได้ อุณหภูมิที่เหมาะสมสำหรับทารกคือ 25-26 องศาเซลเซียส
4. ในบางงานวิจัย ระบุว่าการได้รับวัคซีนคอตีบ ไอกรน บาดทะยัก ตรงตามกำหนดฉีด นอกจากจะช่วยป้องกันโรค ยังจะช่วยลดโอกาสการเกิดโรคไหลตายในทารกได้อีกด้วย
5. ใช้จุกนมปลอม (เฉพาะช่วงเวลาที่ลูกหลับ) เพื่อให้ทารกหลับสบายขึ้น เพราะการดูดจุกนมมีส่วนช่วยให้ทารกหายใจได้สม่ำเสมอ
6. จัดสภาพแวดล้อมในห้องนอนให้น่านอนอยู่เสมอ หลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมของควันไฟโดยเฉพาะควันบุหรี่ เพราะเป็นสาเหตุหลักของการหายใจที่ผิดปกติของทารกอาจก่อให้เกิดภูมิแพ้หรือหลอดลมตีบเฉียบพลันได้
7. ใช้เทคโนโลยี ในสมัยนี้ที่มีเครื่องมือ และอุปกรณ์ในการอำนวยความสะดวก และป้องกันอุบัติเหตุต่าง ๆ อยู่มากมาย ไม่ว่าจะเป็นกล้องวงจรปิดสำหรับมองดูทารก (Baby Monitors) หรือคุณพ่อคุณแม่สามารถใช้แอพพลิเคชั่นในการตรวจวัดอุนหภูมิร่างกายของลูก หรือการแจ้งเตือนเมื่อลูกนอนอยู่ในท่าที่อันตราย เป็นต้น
8. ไม่ควรนอนเตียงเดียวกับพ่อแม่ โดยเฉพาะคุณพ่อคุณแม่ที่สูบบุหรี่หรือดื่มสุรา เนื่องจากอาจจะหลับสนิทจนเผลอทับทารกได้
9. สำหรับ ท่านอนของทารก ควรให้เด็กทารกนอนหงาย เพราะทารกจะหายใจนำอากาศเข้าปอดได้ดีกว่าท่านอนคว่ำ
10. ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ถึงแม้ยังไม่มีการศึกษาแน่ชัดว่านมแม่มีส่วนช่วยในการป้องกันโรคไหลตายในทารกได้หรือไม่ แต่การศึกษาวิจัยพบว่านมแม่สามารถลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะไหลตายในทารกได้ นอกจากนั้นนมแม่ยังอุดมไปด้วยภูมิคุ้มกันจากแม่และเป็นสายใยรักของแม่ส่งผ่านสู่ทารกโดยตรงอีกด้วย

ในเด็กทารกวัยแรกเกิด – 1 ขวบ ใช้เวลาในการนอนมากกว่าเด็กโต ท่านอนของทารก จึงมีความสำคัญ ดังนั้น คุณพ่อคุณแม่ควรคอยระมัดระวัง และจัดท่านอนให้ลูก โดยให้ลูกนอนในท่าและสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย ก็จะช่วยป้องกันอุบัติเหตุต่าง ๆ ที่คาดไม่ถึงได้

อ่านต่อบทความดี ๆ คลิก

พ่อแชร์เทคนิคดี๊..ดี ฝึกลูกนอนเอง นอนยาว แบบ “Cry it out”

ไอเดียสุดเจ๋ง ถุงมือแทนมือแม่แก้ ลูกติดมือ นอนหลับยาก

แม่อยากรู้ ลูกนอนหนุนหมอน ได้เมื่อไร?

ขอบคุณข้อมูลจาก : www.momjunction.com, www.pharmacy.mahidol.ac.th

เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่