account_circle
√ ท่านอนคว่ำ
ข้อดี
- การนอนคว่ำช่วยให้ลูกนอนหลับได้นานขึ้น เพราะหน้าอกของลูกซุกอยู่กับที่นอนอุ่นๆ
- ช่วยให้ศีรษะสวยงาม
- ช่วยให้ แขน และขาของลูกนิ่งอยู่กับที่
- ช่วยให้ลูกไม่สะดุ้งตกใจ เพราะ แขน ขา หน้าอกซุกอยู่กับที่นอน
- ช่วยให้ลูกเรอออกมาได้ง่าย เพราะหน้าท้องทาบอยู่กับที่นอน
ข้อควรระวัง
- เสี่ยงต่อการเกิดอันตรายจากการขาดอากาศหายใจ หากหมอนนุ่มเกินไป หรือผ้าห่มเกิดปิดทับจมูกของลูกในขณะนอนหลับ (การนอนคว่ำเป็นปัจจัยเสี่ยงข้อหนึ่งที่ทำให้เกิดโรค SIDS ในเด็ก)
- หากลูกนอนคว่ำเป็นประจำ ควรสลับท่านอนให้ลูกนอนหงายบ้าง เพื่อให้แผ่นหลังลูกได้ยืดเส้นยืดสายบ้าง (ใน 1 คืน บางครั้งก็อยากเปลี่ยนท่านอนบ้าง)
ซึ่งปัจจุบันเด็กหัวแบนกันมากขึ้น เนื่องจากทางการแพทย์แนะนำให้เด็กทารกนอนหงายมากกว่านอนคว่ำ เพื่อป้องกันภาวะ SIDS (Sudden Death Syndrome) หรือโอกาสที่เด็กจะเสียชีวิตขณะนอนหลับ
หัวแบน สาเหตุเนื่องมาจากกระดูกของเด็กแรกเกิดเป็นกระดูกที่มีความอ่อน หากนอนทับอยู่ในตำแหน่งเดิมตลอดเวลาก็จะทำให้กะโหลกศีรษะของเด็กแบนได้ แต่สภาวะดังกล่าวนี้ไม่ได้ส่งผลอันตรายใด
สำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่ไม่อยากให้ลูกหัวแบนมีคำแนะนำง่ายๆ ดังนี้ค่ะ
วิธีป้องกันลูกหัวแบน
- จัดท่านอนให้ลูกตะแคงข้าง สลับข้างไปมาซ้ายบ้าง ขวาบ้าง
- ให้ลูกนอนคว่ำ หัวสวยแน่นอน แต่ก็ค่อนข้างอันตรายในเด็กสามเดือนแรก เพราะอาจทำให้เด็กขาดอากาศหายใจ ถ้าจับลูกนอนคว่ำ พ่อแม่ต้องดูแลอย่างใกล้ชิด อย่าให้มีหมอนหรือสิ่งของอื่นๆ อุดจมูกลูก
- ถ้าลูกไม่ยอมนอนคว่ำให้หาหมอนหลุมมาให้ลูกนอน
- ช่วงที่ลูกตื่นอย่าให้ลูกอยู่ในท่านอนหงายเพียงอย่างเดียว ให้ลูกอยู่ในท่าอื่นๆ ด้วย เช่น คว่ำชันนคอ ตะแคงหรืออุ้มลูกขึ้นมา แม้จะเป็นช่วงเวลาสั้นๆ ก็ตาม
- ไม่ควรให้นอนในคาร์ซีท หรือรถเข็นเด็กนานเกินไป
- การอุ้มลูกก็ควรสลับข้างไปมาซ้ายขวาเช่นกัน
- ถ้าจะอุ้มลูกไม่ว่าจะอยู่ในบ้านหรือพาออกไปข้างนอก ก็ควรใช้เป้อุ้มเด็ก เพื่อให้คอและหัวของลูกเป็นอิสระ
ซึ่งจะสังเกตได้ว่า ท่านอนในแต่ละแบบ ทั้งนอนหงายและคว่ำ ต่างก็มีข้อดี และข้อควรระวังแตกต่างกันไป คุณพ่อคุณแม่ควรสลับเปลี่ยนให้ลูกนอนคว่ำและหงายบ้าง เพื่อฝึกพัฒนาการด้านร่างกายเช่น การชันคอ ยกศีรษะ ขยับแขน ขยับขา เป็นต้น แต่ปัจจัยสำคัญในการเลือกท่านอนของลูกต้องขึ้นอยู่กับอายุของลูกด้วย
ทั้งนี้ในเรื่องของท่านอนหงาย นอนคว่ำ หรือนอนตะแคง นอนแบบไหนถึงจะดีสำหรับลูกที่สุด สิ่งสำคัญคือคุณพ่อคุณแม่ควรคำนึงถึงวัยของลูกด้วยว่า ควรจะนอนท่าทางแบบไหนถึงจะเหมาะสมกับวัย เพื่อการนอนหลับที่ดี และช่วยส่งเสริมพัฒนาการทางด้านร่างกายไปพร้อมๆ กันค่ะ
อ่านต่อบทความอื่นน่าสนใจ คลิก!
- ท่านอนของลูกแต่ละวัย นอนท่าไหนถึงจะดี และเหมาะสม
- 8 ท่านอน บอกนิสัย สื่อสัมพันธ์รักเป็นแบบใด?
- ท่านอนท่าไหนช่วยแม่ท้องหลับสบาย
ขอบคุณข้อมูลจาก : www.momlovelybaby.com , baby.haijai.com