“แม่ๆๆ หนูขอกินอีกหน่อย”

เมื่อกลอยใจ วัย 2 ขวบ ร้องขอขนมเพิ่มอีกด้วยน้ำเสียงเว้าวอนสุดแรงเกิด ถ้าแม่ไม่ทำตามที่หนูขอภายใน 1 นาทีนี้ หนูจะร้องไห้ให้ลั่นบ้านจนแม่สติหลุดแน่นอน ซึ่งก็เดาได้ไม่ผิด แม่ต้องรีบไปหาของกินมาให้ลูกน้อย…แต่ติดอยู่ที่บางคราวเราก็เกิดข้อสงสัยว่า “นี่ลูกหิวอีกแล้วจริงๆ หรือแกล้งแม่เล่นกันละเนี่ย…ย!”

 
ขอไขข้อข้องใจให้ ณ จุดนี้ซะเลยว่า ส่วนใหญ่ก็หิวจริงค่ะ เด็ก 2 – 3 ขวบนั้นต้องการพลังงานวันละ 1,000 – 1,400 แคลอรีต่อวัน (แตกต่างกันไปตามแต่กิจกรรมในแต่ละวันของแต่ละคน) ถ้านับให้เข้าใจง่ายแล้วก็หมายถึง อาหาร 3 มื้อ และของว่าง 3 มื้อ หากลูกคุณกินแบบอิ่มบ้างไม่อิ่มบ้างด้วยแล้ว เขาจะยิ่งขอเพิ่มแล้วเพิ่มอีกโดยง่าย

 
ฉะนั้นถ้าลูกขอกินเพิ่มก็ให้เขาไปเถอะ ตราบใดที่ขนมนั้นไม่ใช่ขนมขยะที่กินแล้วจะส่งผลต่อ อย่างฟันผุ หรือน้ำหนักเกิน ถ้าเป็นผลไม้หั่นเป็นชิ้นเหลี่ยม หรือทรงแท่ง หรือโยเกิร์ตใส่ถ้วยพี่หมีสวยๆ ก็จัดไปเลยค่ะ

บทความโดย: กองบรรณาธิการนิตยสารเรียลพาเรนติ้ง