ลูกไม่ยอมกินข้าว แก้ไขได้อย่างไร?

การแก้ปัญหาลูกไม่กินข้าว อาจต้องใช้เวลากับลูกอยู่พอสมควร  แน่นอนว่าคงเป็นไปไม่ได้ที่ลูกจะยอมกินข้าวดีๆ โดยไม่มีข้อแม้ใดๆ ที่จะปฏิเสธว่าไม่กินในการแก้ไขปรับพฤติกรรมการกินของลูกในช่วงแรกๆ  ซึ่งคุณหมอชาตรี⁸ ก็ได้ให้วิธีปฏิบัติกับพ่อแม่ที่มีปัญหาลูกไม่ยอมกินข้าว  ที่เป็นวิธีแก้ไขง่ายๆ สามารถนำไปปรับใช้กับลูกที่บ้านกันได้ ดังนี้

ลูกไม่ยอมกินข้าว แก้ไขได้อย่างไร?

1. หากพ่อแม่เช็กตามกราฟน้ำหนักและส่วนสูง

ในสมุดบันทึกวัคซีนของเด็กทุกคนจะมีกราฟน้ำหนักและส่วนสูงตามวัยให้ทราบ ซึ่งหากดูแล้วลูกอยู่ในเกณฑ์ปกติ  นั่นหมายความว่าการให้อาหารลูก ณ ปัจจุบันเพียงพอแล้ว

2. ไม่ใช้วิธีผิดๆ เพื่อให้เด็กกินมากขึ้น

พ่อแม่ไม่ควรทำโทษลูกเวลาที่ไม่กินข้าวด้วย การตี ดุว่า บังคับ ใช้อารมณ์กับลูกหรือการตามใจ ต่อรอง หรือให้รางวัลเกินความจำเป็น

3. ให้เด็กรู้สึกหิวก่อนถึงมื้ออาหาร

ก่อนหน้ามื้ออาหารหลัก ให้งดอาหารหรือขนมจุกจิกระหว่างมื้อ  ไม่ว่าจะเป็นขนมกรุบกรอบ น้ำหวาน  ไอศกรีม  ฯลฯ หากจะให้ ควรให้หลังอาหาร หากเด็กกินได้เหมาะสม

4. ไม่ให้นมมากเกินไป

สำหรับเด็กอายุเกิน 1 ปี ควรกินข้าวเป็นอาหารหลัก วันละ 3 มื้อ ส่วนนมจะเป็นอาหารเสริมเท่านั้น จึงต้องลดปริมาณลงเหลือวันละ 3 – 4 มื้อ และควรให้นมหลังอาหารเท่านั้น   เด็กอายุมากกว่า 6 เดือน  ร่างกายไม่ต้องการนมหลังจากหลับไปแล้วจนถึงเช้า  จึงไม่ควรปลุกเด็กขึ้นมากินนม  เพราะเด็กวัยนี้สามารถกินนมก่อนนอนแล้วอยู่ได้ถึงเช้า  หากให้กินกลางดึกจะกลายเป็นความเคยชินและทำให้เด็กเบื่ออาหารเช้าเพราะยังอิ่มนม  หลังอายุ 1 ปี ควรเลิกขวดนม ดังนั้นจึงให้เด็กเริ่มฝึกดูดจากหลอดหรือดื่มจากแก้วแทนตั้งแต่อายุ 10 เดือน

อ่านต่อ >> “วิธีแก้ไขปัญหา ลูกไม่ยอมทานข้าว” หน้า 3