ลูกท้องผูก ไม่ถ่าย ทำอย่างไรดี ?

ลูกท้องผูก ไม่ถ่าย เป็นหนึ่งในปัญหาหนักใจที่คุณพ่อคุณแม่ต้องเจอกันอยู่บ่อยๆ การขับถ่ายที่เป็นปกติควรมีการขับถ่ายอุจจาระทุกวัน อาการที่แสดงว่า ลูกท้องผูก ให้สังเกตง่ายๆ คือ ท้องแข็ง ท้องอืด ขับถ่ายยากและอุจจาระมีลักษณะคลายกระสุน เป็นต้น ฉะนั้นเพื่อให้ลูกน้อยมีระบบขับถ่ายที่เป็นปกติ เรามีคำแนะนำดีๆ มาฝากค่ะ

ลูกท้องผูก ไม่ถ่าย ทำอย่างไร ?

จุลินทรีย์แล็กโทบาซิลลัส (Lactobacillus) เป็นจุลินทรีย์ที่อาศัยอยู่ในระบบย่อยอาหาร ระบบทางเดินปัสสาวะ และอวัยวะเพศ มีมากกว่า 50 สายพันธุ์ แต่ละสายพันธุ์ก็มีจุดเด่นในการบรรเทาหรือป้องกันต่างกัน และจุลินทรีย์แล็กโทบาซิลลัส รียูเทอรี เป็นหนึ่งในสายพันธุ์นั้น ปัจจุบันมีการนำจุลินทรีย์แล็กโทบาซิลลัส หลากหลายสายพันธุ์มาเสริมในอาหารเพื่อสุขภาพ แต่ละสายพันธุ์ให้ผลด้านสุขภาพแตกต่างกันไป จุลินทรีย์โดยเฉพาะสายพันธุ์ จุลินทรีย์แล็กโทบาซิลลัส รียูเทอรี เป็นสายพันธุ์หนึ่งมีการนำมาใช้และมีการวิจัยสนับสนุนผลด้านสุขภาพดังนี้

จุลินทรีย์แล็กโทบาซิลลัส รียูเทอรี หรือ แอล รียูเทอรี (Lactobacillus reuteri, L. reuteri)

• เป็นจุลินทรีย์ที่มักพบในน้ำนมแม่
• เป็นจุลินทรีย์ที่มีผลวิจัยรับรอง ในการเพิ่มจำนวนจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ในทางเดินอาหาร เมื่อเทียบกับจุลินทรีย์ชนิดอื่น
• กระตุ้นการขับถ่าย ลดอาการสำรอกนม ลดท้องผูก ปวดท้องและลดระยะเวลาร้องไห้ในทารกที่มีภาวะร้องโคลิค
• เป็นจุลินทรีย์ที่ถูกใช้ในกว่า 50 ประเทศทั่วโลกและนำมาใช้อุตสาหกรรมนมผงทารกในยุโรปตั้งแต่ปี ค.ศ. 2005
• ได้รับการรับรองความปลอดภัยโดยองค์กรความปลอดภัยด้านอาหารระดับสากล

จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ แอล รียูเทอรี ช่วยให้สุขภาพทางเดินอาหารแข็งแรงด้วย 3 กลไกหลัก คือ

1. แย่งอาหารจุลินทรีย์ตัวไม่ดี ทำให้มีอาหารไม่เพียงพอต่อการเจริญเติบโต
2. แย่งจับพื้นที่จุลินทรีย์ตัวไม่ดี ป้องกันไม่ให้จุลินทรีย์ตัวร้ายเข้าจับกับผนังลำไส้
3. ปล่อยสาร “Reuteri (รียูเทอรี)” ฆ่าจุลินทรีย์ตัวที่ไม่ดีและผลิต Lactic acid ซึ่งยับยั้งการเติบโตของจุลินทรีย์ตัวที่ไม่ดี

โภชนาการที่เหมาะสม รวมทั้งจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ ถือเป็นตัวช่วยกระตุ้นทำให้ระบบทางเดินอาหารให้แข็งแรง ดูดซึมสารอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ ถือเป็นหนึ่งในตัวช่วยสำหรับลูกน้อยได้อีกทางหนึ่ง ดังนั้นคุณแม่ควรดูแลเรื่องสารอาหารที่มีประโยชน์และดีต่อระบบทางเดินอาหารของลูกให้ดี เพื่อให้มีสุขภาพทางด้านร่างกายที่แข็งแรงและพัฒนาการทางอารมณ์อย่างเหมาะสมนะคะ

#จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ในเด็ก #แอลรียูเทอรี #ท้องแฮปปี้  #ลูกน้อยเติบโตแฮ้ปปี้ทุกวัน

ทำความรู้จัก “แอล รียูเทอรี” เพิ่มเติม คลิก จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ 

ตรวจทานโดย ศ.พญ.วันดี วราวิทย์

อ้างอิง

• Sinkiewicz G, et al. Microbial Ecology in Health and Disease. 2008; 20: 122_126
• Coccorullo P, et al. J Pediatr. 2010 Oct;157(4):598-602.
• Savino F, et al. Pediatrics. 2010 Sep;126(3):e526-33.
• Szajewska H, et al. J Pediatr. 2013 Feb;162(2):257-62
• Indrio F et al. Euro J Clin Invest 2011;41(4): 417-22.
• Romano C, Ferrau V et al. J Pediatr Child Health, 2010. Epub.
• European Food Safety Authority (EFSA). 2007a. Introduction of a qualified presumption of safety (QPS) approach for assessment of selected microorganisms referred to EFSA: opinion of the scientific committee. EFSA J 587:8-16
• GRAS Notice No GRN 000254
• Scientific Committee on Food (SCF). 2003. Report of the Scientific Committee on Food on the Revision of Essential Requirements of Infant Formulae and Follow-on Formulae
• ESPGHAN Committee on Nutrition. 2004. Probiotic Bacteria in Dietetic Products for Infants: A Commentary by the ESPGHAN Committee on Nutrition.