account_circleจะป้องกันไม่ให้ลูกท้องผูกได้อย่างไรบ้าง?
การป้องกันไม่ให้ลูกท้องผูก ถือเป็นสิ่งสำคัญ เพราะดีกว่าไปแก้ไขเอาตอนที่ลูกมีอาการท้องผูกไปแล้ว เพราะนั่นจะทำให้แก้ไขได้ยากมาก ซึ่งคุณหมอมิ่งเมือง มีคำแนะนำสำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่สามารถเตรียมพร้อมสุขภาพการขับถ่ายให้ลูกน้อยได้ตั้งแต่ช่วงก่อนอายุ 1 ปี ตามนี้…
1. เสริมผักและผลไม้ให้กับลูก ด้วยการทำซุปผักและน้ำผลไม้ให้ลูกรับประทาน ซึ่งจะช่วยให้ลูกขับถ่ายง่าย และยังเป็นผลดีให้การฝึกขับถ่ายทำได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นการฝึกให้ลูกได้ชิมรสชาติและคุ้นเคยกับกลิ่นรสของผักและผลไม้ ไม่ต่อต้านการรับประทานอาหารเหล่านี้เมื่อโตขึ้น
2. ฝึกการขับถ่ายของลูกให้เป็นเวลา โดยสามารถเริ่มได้ตั้งแต่ในช่วง 2 ขวบปีแรก แต่การฝึกควรทำเมื่อลูกพร้อม ให้ลองสังเกตว่าลูกมีปัญหาเรื่องการขับถ่ายหรือไม่ เช่น อุจจาระแข็ง ชอบกลั้นอุจจาระ ชอบหนีไปซ่อนหรือร้องไห้ หากมีปัญหาเหล่านี้ ให้คุณพ่อคุณแม่ลองปรับเปลี่ยนอาหารที่ให้ลูกรับประทานก่อน โดยหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้อุจจาระแข็ง เช่น ข้าวกล้อง กล้วย ช็อกโกแลต ชีส เมื่อลูกถ่ายได้ดีแล้วและไม่ต่อต้าน จึงค่อยเริ่มฝึกการขับถ่ายให้กับลูกใหม่อีกครั้ง3
อ่านต่อ >> “10 อาหาร ผลไม้ สำหรับเด็กท้องผูก” หน้า 3
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่