account_circleถ้าปล่อยให้ความดื้อทำให้ทุกคนต้องอารมณ์เสียใส่กันบ่อยๆ คงไม่ดีแน่จริงไหมคะ
4 เทคนิค ระงับอารมณ์โกรธ สำหรับครอบครัว
2 เทคนิค ระงับโกรธสำหรับลูก
1. กอดลดอารมณ์ร้อน
การกอดลูกเป็นการบำบัดอารมณ์อย่างหนึ่ง ถ้าลูกกำลังโกรธหรือหงุดหงิดมาก และคุณพ่อคุณแม่อารมณ์สงบและพร้อม ลองสัมผัสลูกอย่างนุ่มนวล เช่น โอบไหล่ ลูบหลัง หรือจับแก้มทั้ง 2 ข้าง จะช่วยหันเหความสนใจของลูกออกจากอารมณ์โกรธ และสำหรับเด็กบางคน การกอดอย่างอ่อนโยนในขณะที่เขากำลังโกรธ เป็นเรื่องที่เขาไม่คาดคิด อาจช่วยลดอารมณ์ที่กำลังแรงของลูกน้อยได้ค่ะ (แม้ว่าการกอดหรือสัมผัส จะใช้ไม่ได้ในทุกกรณี แต่หากคุณลองสังเกตลูก และเลือกวิธีที่ช่วยให้ลูกสงบลงบ้าง ย่อมดีกว่าปล่อยลูกให้แสดงพฤติกรรมไม่เหมาะสมเวลาอารมณ์ไม่ดีจนกลายเป็นนิสัย)
(อ่านเพิ่มเติม แค่ “กอด” สุขภาพใจ+กาย ก็แข็งแรง)
2. หลอกล่ออธิบาย
เด็กบางคนไม่ชอบให้กอด ดังนั้นถ้าลูกปฏิเสธอ้อมกอดของคุณพ่อคุณแม่ในยามที่เขาโกรธอยู่ จึงไม่ได้หมายความว่าเขาไม่ต้องการคุณ แต่เขาอาจเป็นเด็กประเภทที่สงบได้ด้วยคำปลอบโยน หรือคำพูดที่บอกให้รู้ว่าเข้าใจความรู้สึกเขาจากพ่อแม่มากกว่า และหากคุณนึกไม่ออกว่าจะพูดอะไร เพียงแค่นั่งเป็นเพื่อน ให้อยู่ในระยะสายตาของลูก รอจนกว่าเขาจะสงบ ก็เป็นวิธีที่ช่วยได้ ไม่ควรเดินหนีไปเฉยๆ
