account_circleQ: ลูกชายวัย 1 ขวบเข้านอนตั้งแต่ 5 โมงเย็น หลับสนิทรวดเดียวตื่นประมาณ 8 โมงเช้า รวมแล้วเฉลี่ยวันละ 15 ชั่วโมง บางคืนนอนเกือบ 17 ชั่วโมง แต่ไม่นอนกลางวันเลย อยากรู้ว่าเขานอนมากเกินไปหรือเปล่า?
ถ้าดูจากเกณฑ์เวลานอนของเด็กแต่ละวัย เด็กวัย 1-3 ขวบจะนอนรวมประมาณวันละ 10-16 ชั่วโมงอยู่แล้วค่ะ คุณแม่บอกว่าลูกไม่ยอมนอนกลางวันแต่หลับสนิทรวดเดียวตอนกลางคืน อย่างนี้ก็ไม่จำเป็นต้องปรับเวลานอนแต่อย่างใด
เด็กวัยนี้ไม่จำเป็นต้องนอนกลางวัน หากนอนหลับกลางคืนได้ครบจำนวนชั่วโมงตามต้องการ ตอนเช้าเวลาปลุกถ้าลูกตื่นได้โดยง่าย แจ่มใสร่าเริงไม่งอแง ไม่เหนื่อยหรืออ่อนเพลีย ไม่ซนมากผิดปกติ (เด็กบางคนถ้านอนไม่พอ อาจไม่ได้แสดงอาการเหน็ดเหนื่อย แต่แสดงอาการซนมากกว่าเดิม) ที่สำคัญ หากลูกเติบโตตามเกณฑ์ ไม่ตัวเล็กผิดปกติก็ถือว่าไม่เป็นไรค่ะ
ที่มา: พญ.สุธีรา เอื้อไพโรจน์กิจ กุมารแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญด้านทารกแรกเกิด