account_circleอาหารที่ช่วยทำให้สุขภาพฟันแข็งแรง คือ
อาหาร 5 หมู่โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่มีแร่ธาตุที่จำเป็นต่อฟัน คือแคลเซียมฟอสฟอรัส แมกนีเซียม วิตามินดี วิตามินซี ฟลูออไรด์ไซลิทอล เช่น ผักใบเขียว นมถั่วเหลือง ถั่วเมล็ดแห้งปลาเล็กปลาน้อย กุ้งแห้ง งาดำ ผักสีเขียว ผลไม้
การป้องกันฟันผุที่มีประสิทธิภาพ คือ
- ควรปลูกฝังนิสัยการกินอาหารอย่างถูกต้องให้แก่ลูก โดยการหลีกเลี่ยงอาหารหวานไม่กินจุบจิบ ไม่กินอาหารที่เหนียวติดฟัน
- รักษาช่องปากและฟันให้สะอาดอยู่เสมอ โดยการแปรงฟัน บ้วนปาก ใช้ไหมขัดฟัน ใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ หรือยาเม็ดฟลูออไรด์
และที่สำคัญมากๆ ก็คือการพาลูกไปพบทันตแพทย์เป็นประจำ เพื่อทำความสะอาดคราบฟันเคลือบฟลูออไรด์ เคลือบหลุมร่องฟัน
อ่านต่อ >> ลูกฟันผุ แก้ไขได้ ถ้ารีบพาไปหาหมอฟันเด็ก หน้า 3
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่