จัดพื้นที่เล่นให้ลูกวัย 3 – 6 ปี

การออกมาเล่นสำหรับเด็กในแต่ละช่วงวัย

• เด็กอายุ 3-5 ปี เคลื่อนไหวให้เป็นขยับให้สนุก
• เด็กอายุ 6-8 ปี รู้จักการควบคุมกล้ามเนื้อมัดใหญ่และอุปกรณ์สร้างทักษะการเคลื่อนไหวที่ยากๆ
• เด็กอายุ 9-12 ปี รู้จักความเป็นทีมรู้จักน้ำใจนักกีฬา

กิจกรรมเล่น ไม่จำเป็นต้องจำเจก็ได้นะ

• การละเล่นแบบไทยๆ เช่น ขี่ม้าส่งเมือง ชักเย่อ หรือเซปักตะกร้อ ช่วยเติมพลังให้สมอง พัฒนาทักษะสังคมและร่างกาย
• ศิลปะการต่อสู้ มวยไทย เทควันโด ยูโด ก็เป็น Active Play อีกอย่างที่ช่วยพัฒนาสมอง
• เด็กบางคนอาจชอบเล่นกับอุปกรณ์มีล้อ เช่น สเกตบอร์ด หรือโรลเลอร์เบลด นั่นก็จัดเป็นการเล่นแบบแอ็กทีฟ
• หรือถ้าไม่มีอุปกรณ์ แต่อยู่ใกล้ธรรมชาติ การปีนป่ายหรือห้อยโหน ก็ดูคึกคักและสนุกสนานดี

ข้อดีของการเล่นที่คุณอาจไม่รู้

• ลดภาวะเสี่ยงต่อโรคอ้วน
• ลดโอกาสเสี่ยงการติดยาเสพติดหรือเซ็กซ์ไม่ปลอดภัยและท้องในวัยเรียน
• ลดค่าใช้จ่ายด้านสุขภาพลง
• ลดโอกาสในการเกิดโรคหัวใจเส้นเลือดสมองตีบมะเร็งและเบาหวาน

เรื่อง สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)

ภาพประกอบ : shutterstock