แม่รู้ไหม? แค่ ให้ ลูกวิ่งเร็ว ก็ทำให้ฉลาด สมาธิดีได้

ลูกวิ่งเร็ว ช่วยให้สมาธิดี ฉลาดขึ้นจริงหรือ?

ได้ผลงานการวิจัยนี้จากจากมหาวิทยาลัยน็อตติ้งแฮม เทรนท์ ประเทศอังกฤษเผยว่า การวิ่งออกกำลังกายด้วยความเร็ว ช่วยให้เด็กมีสมาธิ ฉลาดว่องไวและเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ รอบตัวได้ดีมากขึ้น ซึ่งผลงานการวิจัยนี้ นับเป็นงานวิจัยที่ตอกย้ำถึงความสำคัญของการมีวิชาพละศึกษาในหลักสูตรการเรียนการสอนของเด็ก … ที่หลายคนต่างมองข้าม

งานวิจัยชิ้นนี้ได้ถูกตีพิมพ์ลงในวารสาร Preventive Medicine Reports โดยทีมนักวิจัยได้ทำการทดสอบกับกลุ่มอาสาสมัคร ซึ่งเป็นเด็กอายุ 12 ปี จำนวน 44 คน ด้วยการให้เด็ก ๆ วิ่งด้วยความเร็ว 10 วินาที สลับกับการเดิน 50 วินาที หลาย ๆ ครั้งซ้ำไปซ้ำมา ซึ่งเป็นกิจกรรมคล้ายกับเวลาที่เด็กวิ่งเล่นกับเพื่อนเพื่อนในโรงเรียนนั่นเอง หลังจากการทดสอบในการวิ่งเร็วเสร็จ จึงให้เด็ก ๆ เข้าทำการทดสอบการทำงานของสมอง เพื่อวัดระดับสมาธิ การจดจำ และความสนใจในสิ่งที่ได้เรียนรู้

จากการทดสอบดังกล่าวผลปรากฏว่า เด็ก ๆ มีกระบวนการการคิด การเรียนรู้ที่รวดเร็วและว่องไวมากขึ้น อีกทั้งยังมีสมาธิในการจดจ่อกับสิ่งที่ได้เรียนรู้ยิ่งขึ้นอีกด้วย ซึ่งประสิทธิภาพทางสติปัญญานี้ พบว่าสามารถมีผลต่อเนื่องนานกว่า 1 ชั่วโมง ภายหลังจากการทดสอบออกกำลังกายด้วยการวิ่งเร็วของเด็ก ๆ นั่นเอง

ทราบแบบนี้แล้ว หยิบมือถือ แท็ปเล็ตออกจากมือลูก แล้วหยิบรองเท้ามาใบมาใส่ พาลูกออกไปวิ่งเล่นกันเถอะค่ะ รับรองว่านอกจากลูกจะได้สมาธิที่ดีขึ้นแล้ว ร่างกายก็ยังแข็งแรงขึ้นตามมาอีกด้วย

เครดิต: Jigro และ BBC News

อ่านต่อเรื่องอื่นที่น่าสนใจ:

• ออกกำลังกายช่วยลดอาการเหวี่ยงของลูกน้อยได้
• ระหว่างออกกำลังกาย ลูกควรดื่มน้ำแค่ไหน