ลูก อารมณ์ร้อน โมโหร้าย ชอบตีพ่อแม่ ลงไปนอนดิ้นกับพื้น ต้องรับมืออย่างไร ?

4. ลูก อารมณ์ร้อน ความนับถือตนเองต่ำ

เด็กที่มีปัญหาในการควบคุมอารมณ์อาจรู้สึกอับอายและมีความนับถือตนเองต่ำ ด้วยปัจจัยต่างๆ ต่อไปนี้

• เกิดความละอายและความรู้สึกผิด : เด็กที่มีปัญหาในการควบคุมอารมณ์อาจรู้สึกละอายใจและรู้สึกผิดเกี่ยวกับพฤติกรรมของตนเอง ซึ่งนำไปสู่การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ
• เผชิญคำติชมเชิงลบจากผู้อื่น : เด็กที่มีส่วนร่วมในการระเบิดอารมณ์โกรธหรือพฤติกรรมก้าวร้าวอาจได้รับคำติชมเชิงลบจากเพื่อน สมาชิกในครอบครัว หรือครู ซึ่งทำให้ความภาคภูมิใจในตนเองลดลงได้
• สร้างความสัมพันธ์เชิงบวกได้ยาก : เด็กที่มีอารมณ์ร้อนอาจมีปัญหาในการสร้างและรักษาความสัมพันธ์เชิงบวก นำไปสู่ความรู้สึกโดดเดี่ยวและโดดเดี่ยว ซึ่งทำให้ความภาคภูมิใจในตนเองลดลง
• การรับรู้ว่าตนเองเป็น “เด็กมีปัญหา” : เด็กที่ต่อสู้กับการจัดการความโกรธอาจมองว่าตนเองเป็น “เด็กมีปัญหา” และรู้สึกขาดคุณสมบัติ นำไปสู่การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ
• ขาดความสำเร็จในด้านส่วนตัวและด้านวิชาการ : เด็กที่มีความโกรธที่ไม่สามารถควบคุมได้อาจประสบความยากลำบากในการประสบความสำเร็จในด้านส่วนตัวและด้านวิชาการ ซึ่งนำไปสู่ความรู้สึกล้มเหลวและความนับถือตนเองต่ำ

ซึ่งทั้งหมดทั้งมวลสามารถนำไปสู่การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำในเด็ก ส่งผลต่อความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองและความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กที่จะเรียนรู้วิธีที่ดีต่อสุขภาพในการจัดการอารมณ์และปรับปรุงความภาคภูมิใจในตนเอง

5. ลูก อารมณ์ร้อน อาจต้องเผชิญปัญหาสุขภาพจิต

เด็กที่มีปัญหาความโกรธอย่างต่อเนื่อง และไม่ได้รับการแก้ไข อาจมีความเสี่ยงสูงในการเกิดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า ด้วยปัจจัยต่างๆ ต่อไปนี้

• ความเครียดเรื้อรัง : เด็กที่ต่อสู้กับการจัดการความโกรธอาจประสบกับความเครียดและความวิตกกังวลเรื้อรังอันเป็นผลมาจากอารมณ์และการระเบิดของพวกเขา
• เพิ่มภาวะซึมเศร้า : เด็กที่โกรธโดยควบคุมไม่ได้อาจรู้สึกละอายใจ รู้สึกผิด และโดดเดี่ยว ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้
• ขาดกลไกการเผชิญปัญหาที่ดี : เด็กที่ต่อสู้กับการจัดการความโกรธอาจขาดกลไกการเผชิญปัญหาที่ดีเพื่อจัดการกับอารมณ์ของตนเอง ซึ่งนำไปสู่การพัฒนาปัญหาสุขภาพจิต

6. ความยากลำบากในความสัมพันธ์ในอนาคต

การควบคุมอารมณ์ไม่ได้อาจนำไปสู่ปัญหาในความสัมพันธ์ในอนาคต ทั้งเรื่องส่วนตัวและเรื่องงาน ด้วยปัจจัยต่างๆ ต่อไปนี้

• ควบคุมอารมณ์ได้ยาก : เด็กที่มีอารมณ์ร้อนอาจควบคุมอารมณ์ได้ยาก ซึ่งนำไปสู่ความขัดแย้งและการหยุดชะงักในความสัมพันธ์ส่วนตัว
• พฤติกรรมก้าวร้าว : เด็กที่ต่อสู้กับการจัดการความโกรธอาจมีพฤติกรรมก้าวร้าว เช่น ตะโกนหรือใช้ความรุนแรงทางร่างกาย ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์
• ความยากลำบากในการสร้างความสัมพันธ์เชิงบวก : เด็กที่มีความโกรธที่ไม่สามารถควบคุมได้อาจมีปัญหาในการสร้างและรักษาความสัมพันธ์เชิงบวก ซึ่งนำไปสู่ความรู้สึกโดดเดี่ยวและโดดเดี่ยว
• ขาดความไว้วางใจ : เด็กที่ต่อสู้กับการจัดการความโกรธอาจมีปัญหาในการสร้างความไว้วางใจกับผู้อื่น ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญของความสัมพันธ์ที่ดี

โดยรวมแล้ว อารมณ์ร้อนสามารถนำไปสู่ความยากลำบากในความสัมพันธ์ในอนาคตสำหรับเด็ก ซึ่งส่งผลต่อชีวิตทางสังคมและชีวิตส่วนตัวของพวกเขา เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กที่จะเรียนรู้วิธีที่ดีต่อสุขภาพในการจัดการอารมณ์และปรับปรุงความสัมพันธ์กับผู้อื่น

แม้ว่าการรับมือกับเด็กอารมณ์ร้อนและขี้โมโหอาจเป็นเรื่องท้าทายสำหรับพ่อแม่ อย่างไรก็ตามยังมีกลยุทธ์มากมายในการรับมือกับพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมต่างๆ ที่สามารถช่วยได้ค่ะ

เทคนิคในการรับมือเด็ก อารมณ์ร้อน โมโหร้าย

1. สงบสติอารมณ์

เมื่อเด็กๆ โกรธ สิ่งสำคัญคือ ผู้ปกครองจะต้องสงบสติอารมณ์และไม่ตอบโต้ในลักษณะเดียวกัน ซึ่งจะช่วยให้สถานการณ์ไม่บานปลายและป้องกันไม่ให้สิ่งต่างๆ นั้นเลวร้ายลง

2. ตรวจสอบความรู้สึก

ให้เด็กรู้ว่าความรู้สึกของพวกเขาถูกต้องและเข้าใจ แม้ว่าพฤติกรรมของพวกเขาจะไม่เป็นที่ยอมรับก็ตาม สิ่งนี้สามารถช่วยให้พวกเขารู้สึกว่าได้ยินและลดความโกรธลงได้

3. ระบุตัวกระตุ้น

พยายามเข้าใจว่าอะไรเป็นสาเหตุของความโกรธของเด็กและพยายามกำจัดหรือลดตัวกระตุ้นเหล่านั้นให้เหลือน้อยที่สุด

4. สอนทักษะการเผชิญปัญหา

สอนกลยุทธ์การเผชิญปัญหาให้กับเด็กๆ เพื่อจัดการกับอารมณ์ของตนเอง เช่น การหายใจลึกๆ การนับหนึ่งถึงสิบ หรือการหยุดพักเพื่อทบทวนอารมณ์ของตัวเอง