account_circle
สาเหตุที่ทำให้ลูกนอนไม่หลับ
1.ปัญหาจากความเจ็บป่วย มีเด็กหลายคนที่มีปัญหาการนอนไม่หลับเกิดจากการที่มีปัญหาความเจ็บป่วยทางด้านร่างกาย เช่น เป็นไข้ ปวดศีรษะ ปวดท้อง ปวดฟัน ซึ่งในวัยเด็กเล็กนั้น เมื่อเวลาที่เด็กไม่สบายหรือเกิดความผิดปกติของร่างกาย เขาจะไม่สามารถอธิบายให้คุณพ่อคุณแม่ทราบได้ถึงอาการผิดปกติต่าง ๆ นั้น ดังนั้น จึงเป็นหน้าที่ของคุณพ่อคุณแม่ ที่ต้องหมั่นคอยสังเกตความผิดปกติของลูกอยู่เสมอเมื่อพบว่าลูกไม่สบายจะได้รักษาอาการได้ทันท่วงที
2.ปัญหาจากสิ่งแวดล้อม เช่น เด็กที่มีบ้านอยู่ในเขตที่มีเสียงอึกทึกตลอดเวลา อยู่ในที่แออัด มีอากาศร้อนหรือหนาวมากเกินไป หรือเด็กนอนห้องเดียวกับคุณพ่อคุณแม่ที่ชอบดูโทรทัศน์ หรือฟังวิทยุเสียงดังในเวลากลางคืน ซึ่งปัจจัยจากสิ่งแวดล้อมดังกล่าวนี้จะส่งผลกระทบโดยตรงที่ทำให้ลูกเกิดปัญหาการนอนไม่หลับได้ ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่จึงควรใส่ใจเรื่องการจัดสภาพแวดล้อมให้เหมาะสมกับการนอนของลูกด้วยนะคะ
3.ปัญหาเด็กนอนกลางวันมากเกินไป การนอนกลางวันของเด็กเล็กเป็นสิ่งสำคัญต่อพัฒนาการของลูก แต่การที่คุณพ่อคุณแม่ปล่อยให้ลูกนอนกลางวันมากเกินไป จะส่งผลให้ลูกแปลงร่างเป็นนกฮูกไม่ยอมนอนในตอนกลางคืนซึ่งถือเป็นเวลาพักผ่อนอย่างแท้จริง ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่จึงควรจัดสรรเวลาการนอนกลางวันของลูกให้เหมาะสม เช่น ให้นอน 2-3 ชั่วโมง หลังจากนั้นให้เป็นเวลาทำกิจกรรมอื่น ๆ แทนเป็นต้น
4.ปัญหาเด็กไม่ได้ออกกำลังกาย คุณพ่อคุณแม่บางครอบครัวเลี้ยงลูกโดยที่ไม่ยอมให้เล่นหรือทำอะไรเลย ซึ่งการที่เด็กไม่ได้เคลื่อนไหวร่างกายมากเท่าที่วัยเด็กควรจะเป็นนั้น จะส่งผลทำให้เด็กหลับยาก เพราะร่างกายของเขาไม่รู้สึกเหนื่อย จึงทำให้ไม่อยากนอนหลับพักผ่อนนั่นเองค่ะ