account_circle
น้ำนมแม่ มีประโยชน์อย่างไร ?
- นมแม่มีสารอาหารครบถ้วน เหมาะสมต่อการย่อย และดูดซึมของลูก ทำให้การเจริญเติบโตและพัฒนาการของลูกสมบูรณ์
- นมแม่มีภูมิคุ้มกันต้านทานโรค ทำให้ลูกไม่ค่อยเจ็บป่วย โดยเฉพาะหัวน้ำนม/นมน้ำเหลือง (Colostrum) เป็นวัคซีนหยดแรกของชีวิต มีสารซึ่งทำให้ระบบที่สำคัญของร่างกาย เช่น สมอง ประสาท เจริญเติบโตสมบูรณ์
- นมแม่ทำให้สมองลูกดี มีสติปัญญา เฉลียวฉลาด
- นมแม่ให้ฮอร์โมนที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของลูก
- นมแม่มีน้ำย่อยอาหารหลายชนิด บางชนิดช่วยย่อยนมแม่ บางชนิดเป็นตัวนำเกลือแร่ทำให้เกลือแร่ถูกดูดซึมได้ง่าย และบางชนิดทำลายเชื้อโรค ซึ่งจะช่วยป้องกันโรคท้องร่วง/ท้องเสียได้
- นมแม่ทำให้ระบบขับถ่ายดี อุจจาระไม่แข็ง
- นมแม่มีสารกระตุ้นการเจริญของเซลล์บุเนื้อเยื่อ ทำให้ผนังลำไส้เจริญเติบโตดี ป้องกันสารแปลกปลอมเข้าสู่ร่างกายทางลำไส้ ป้องกันการแพ้โปรตีน หรือป้องกันโรคภูมิแพ้2
Good to know… “แม่ควรเพิ่มพลังงานจากอาหารอีก 450-500 กิโลแคลอรีต่อวัน (อาหารที่ให้พลังงาน คือ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต/แป้ง น้ำตาล และอาหารไขมัน) โดยเพิ่มอาหารอย่างสมดุลไม่ให้เกิด โรคอ้วน และน้ำหนักตัวเกิน”3
เห็นไหมคะว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีแต่ประโยชน์ได้กับได้ ที่สำคัญนมแม่ยังประหยัด สด สะอาด และปลอดภัยกับสุขภาพร่างกายของลูก สำหรับว่าที่คุณแม่มือใหม่ที่กำลังวางแผนว่าจะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ไม่ต้องลังเลใจเลยค่ะ เพราะผู้เขียนเองก็เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ และเห็นถึงข้อดีมากกว่าข้อเสีย แต่ในคุณแม่ที่ไม่มีน้ำนมจริงๆ อาจต้องหาตัวเลือกที่เหมาะสมให้กับลูก(ทีมงานเป็นกำลังใจให้ค่ะ) แต่หากคุณแม่ที่น้ำนมมาน้อยขอให้ขยันกระตุ้นบ่อยๆ ด้วยการให้ลูกดูด หรือปั้มนมด้วยเครื่องปั้มนม ทุก 1-2 ชั่วโมง
อ่านต่อ >> “การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อะไรไม่ควรทำ” คลิกหน้า 3
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่