account_circle
ขั้นตอนของการบีบน้ำนมด้วยมือ
- ล้างมือให้สะอาดด้วยน้ำและสบู่ หาที่นั่งที่เงียบสงบ พร้อมกับเลื่อท่านั่งที่นั่งแล้วรู้สึกผ่อนคลายและสบายที่สุด
- นำผ้าขนหนูอุ่น ๆ ทาบบนหน้าอกหรือถ้าหาไม่ได้ให้ใช้มือนวดหน้าอกเบา ๆ สักสองสามนาทีก็ได้นะคะ จะได้ช่วยให้น้ำนมไหลง่ายยิ่งขึ้น
- ใช้ตัวช่วยด้วยการหารูปหรือวิดีโอของลูกมาดูจะได้ช่วยกระตุ้นให้คุณแม่รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น
- วางมือลงบนหน้าอกเป็นรูปตัว C โดยวางนิ้วโป้งที่ด้านบนสุดของเต้านมและนิ้วอื่น ๆ อยู่ใต้เต้านมซึ่งมือของคุณจะเป็นรูปตัว C พอดี นิ้วโป้ง และนิ้วอื่นๆจะต้องห่างจากหัวนมประมาณ 1-1.5 นิ้ว หลังจากนั้นใช้มืออีกข้างถือถ้วยที่สะอาดหรือขวดนมโดยถือไว้ใต้เต้านมซึ่งหัวนมคุณจะอยู่ตรงด้านบนพอดี
- หากพร้อมแล้วให้ค่อย ๆ ดันหน้าอกเข้าหาตัวเบา ๆ ด้วยนิ้วโป้งและนิ้วอื่น ๆ จากนั้นค่อย ๆ เคลื่อนนิ้วโป้ง และนิ้วที่เหลือเข้าหากันเบา ๆ และหมุนวนโดยให้มือของคุณเคลื่อนไปข้างหน้าเพื่อกลับไปยังท่าแรก การหมุนวนอย่างนุ่มนวลจะช่วยให้น้ำนมไหลออกจากท่อน้ำนม อย่าทำแรงนักนะคะ เนื่องจากเนื้อเยื่อเต้านมของคุณมีความบอบบางอ่อนไหวง่าย และมันอาจช้ำหรือเสียหายได้ถ้าคุณบีบ ดึง ถู หรือสไลด์นิ้วบนเต้านม
- เลื่อนมือที่ถือขวดหรือถุงน้ำนมขยับไปด้านหน้าเล็กน้อย เพื่อเป็นการกักเก็บน้ำนมที่อาจหมดหรือพุ่งออกจากเต้านมได้
- ทำตามขั้นตอนที่ 5 ไปเรื่อย ๆ จนกว่าจะรู้สึกว่าน้ำนมหยุดไหลและหมดเกลี้ยงจากเต้าแล้ว
- สลับข้างเต้านมเมื่อน้ำนมเริ่มหยุดไหล เวลาที่สลับนั้นให้หมุนมือของคุณไปยังตำแหน่งอื่นรอบ ๆ หัวนม (ทำเป็นรูปตัว C U ตัว C กลับหลัง ตัว U กลับหัว) และเริ่มบีบอีกครั้ง ตำแหน่งที่ต่างกันนี้จะช่วยระบายน้ำนมออกจากทุก ๆส่วนของเต้านม
- ในการเอาน้ำนมออกจากเต้าด้วยมือนี้ควรใช้เวลาประมาณ 20 ถึง 30 นาที เมื่อบีบน้ำนมเสร็จแล้ว คุณสามารถให้นมลูกได้เลยหรือจะใส่น้ำนมในถุง หรืออุปกรณ์เก็บอื่น ๆ และเก็บไว้ใช้ในครั้งต่อไปก็ได้
ชมคลิปสาธิตการปั๊มนมด้วยมือจากคุณหมอสุธีรา เอื้อไพโรจน์กิจ
ไม่ยากเลยใช่ไหมละคะ เพราะอย่างน้อยก็ไม่เสียหายที่เราจะรู้ เตรียมเอาไว้ใช้เป็นแผนสองหรือสำรองไว้กรณีฉุกเฉินบ้างก็ดีนะคะ
เครดิต: Honest Docs และคุณหมอสุธีรา เอื้อไพโรจน์กิจ
อ่านต่อเรื่องอื่นที่น่าสนใจ:
- 5 ตัวช่วยกระตุ้นน้ำนมแม่ อย่างง่ายสำหรับแม่มือใหม่
- กู้น้ำนมแม่ ในวันที่น้ำนมหดหาย ทำได้จริงถ้าใจแม่สู้!!
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่
หน้า 1 2