เต้านมอักเสบ ความทรมานที่คนเป็นแม่ไม่อยากเจอ

เรื่องควรรู้ ถ้าไม่อยากเป็นเต้านมอักเสบ

พญ.สุธีรา เอื้อไพโรจน์กิจ กุมารแพทย์ด้านทารกแรกเกิดและคณะกรรมการสมาพันธ์เครือข่ายนมแม่แห่งประเทศไทย ได้ให้คำแนะนำในการป้องกันการอุดตันของท่อน้ำนม จนเกิดภาวะเต้านมอักเสบ ดังนี้

• พยายามศึกษาวิธีการให้นมลูกอย่างถูกต้อง ทั้งท่านั่ง ท่านอน การดูดที่ถูกวิธี และควรให้นมแบบสลับข้างไปมา อย่าให้ดูดข้างใดข้างหนึ่งเพียงข้างเดียว เพราะจะทำให้น้ำนมระบายได้ไม่ดี
• ฝึกปั๊มนม เพื่อช่วยระบายน้ำนมไม่ให้นมคัดและค้างเต้า หรือหากลูกยังดูดไม่เก่งทำให้มีนมค้างเต้า ก็ควรบีบหรือปั๊มออก เพื่อลดอาการน้ำนมจับตัวเป็นก้อนในเต้า
• ฝึกบีบเต้าให้เกลี้ยงด้วยมือ เพราะการใช้เครื่องปั๊มนมเพียงอย่างเดียว อาจเอาน้ำนมออกได้ไม่เกลี้ยงเต้า
• ทำความสะอาดเต้านมทุกครั้งทั้งก่อนและหลังให้นม โดยใช้สำลีเช็ดที่หัวนมและรอบเต้าให้สะอาด และหากเกิดอาการปวดตึงอาจใช้น้ำอุ่นประคบเต้านมเพื่อบรรเทาอาการได้
• เสื้อชั้นในมีผลต่อการกดทับของเต้านม ควรเลือกเสื้อชั้นในที่ไม่คับจนเกินไป
• อย่ากินอาหารหวาน มัน หรือจำพวกแป้ง น้ำตาลมากเกินไป เพราะเป็นตัวการสำคัญทำให้ท่อน้ำนมอุดตันได้ง่าย ควรกินอาหารที่มีสารเลซิทินเป็นส่วนประกอบ เช่น ไข่แดง ถั่วเปลือกแข็ง ตับ ปลา และธัญพืช หากเต้านมเริ่มมีเม็ดไตแข็ง ๆ ให้กินเลซิทินขนาด 1,200 มก. ทั้งเช้าและเย็น ครั้งละ 1 เม็ด เพราะสารเลซิทินจะไปช่วยละลายก้อนไขมันที่เกาะบริเวณใต้ผิวภายในเต้านม แต่ถ้าลูกแพ้ถั่วเหลือง แต่ไม่แพ้เมล็ดดอกทานตะวัน ให้คุณแม่เลือกกินเลซิทินที่ทำจากเมล็ดดอกทานตะวันทดแทน

เต้านมอักเสบอีกหนึ่งอาการที่มักเกิดกับคุณแม่หลังคลอด แม้ว่าจะไม่ร้ายแรงจนถึงขั้นเสียชีวิต แต่ก็ทำให้เจ็บปวดทรมานได้ไม่แพ้โรคอื่น ๆ เพียงคุณแม่หมั่นระบายน้ำนมออกจากเต้าอย่างสม่ำเสมอ และเลือกกินอาหารที่ไม่ทำให้เกิดท่อน้ำนมอุดตันได้ง่าย ไม่ว่าจะเป็นคุณแม่มือใหม่หรือมือเก๋า ก็ห่างไกลจากภาวะเต้านมอักเสบได้อย่างแน่นอน

แหล่งข้อมูลอ้างอิง

ศ.ฉี ฮุ่ยหลาน คลินิกหัวเฉียวไทย-จีน แพทย์แผนไทย.โรคทางเต้านม.

รศ.นพ.ศุภกร  โรจนนินทร์ ภาควิชาศัลยศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล.เต้านมในระหว่างตั้งครรภ์.

นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์.ฝีที่เต้านม จิ้มเข็มดูด จิ้มเข็มดูดลูกเดียว อย่ารีบผ่า.

พญ.สุธีรา เอื้อไพโรจน์กิจ.วิธีแก้ไขเมื่อมีอาการเต้านมอักเสบเป็นไต.

อ่านต่อบทความน่าสนใจ คลิก!

5 STEPS! เรียกน้ำนมเพื่อลูกน้อย

ลูกติดเชื้อ เพราะดูดนมผิดวิธีจริงหรือไม่?

เทคนิค การเก็บรักษานมสต็อก ให้ลูกได้กินนมแม่นานถึง 2 ขวบ