account_circle
แม่ๆหลายท่านคงได้ทราบข้อมูลมาว่า การอยากเพิ่ม กระตุ้นน้ำนม หรืออยากให้มีน้ำนมแม่เยอะๆ ต้องกินอาหารเสริม กินสมุนไพรช่วย หรือกินยากระตุ้น บอกได้เลยว่าทุกอย่างมีส่วนค่ะ เปรียบเทียบสนามรบสมุนไพร ยาเพิ่มน้ำนมเป็นเพียงทหารผู้ร่วมรบ แต่ขุนพลผู้ร่วมรบผู้เป็นหัวใจหลักในสงครามนี้ก็คือ การหมั่นเอาน้ำนมออกจากเต้าอย่างสม่ำเสมอ จำไว้ง่ายๆ ว่ายิ่งเอาน้ำนมออกเท่าไหร่ ก็ยิ่งมีน้ำนมเพิ่มเท่านั้น เคยสงสัยมัั้ยคะว่า แม่ลูกแฝด ทำไมมีน้ำนมให้ลูกสองคนกินได้สบายๆ เพราะคู่แฝดช่วยกันดูด แย่งกันกิน เต้านมคนเราฉลาดมากค่ะ ยิ่งรู้ว่าถูกเอาออกมาก ยิ่งรู้ว่าเราต้องการมาก ก็จะผลิตให้เรามาก เลยมีที่มาของคำว่า “อยากมีนมให้ลูกเยอะๆ ต้องขโมยปั๊ม” (อันนี้เดี๋ยวค่อยมาเฉลยกันนะคะว่าใครขโมย ขโมยยังไง)
หลักการ กู้น้ำนมแม่ ง่ายๆ แบบส่วนตัวของผู้เขียน คือ
ให้ลูกเข้าเต้าทุก 2-3 ชม. ค่ะ ถ้าลูกโตแล้วกินนมห่างขึ้น กินอาหารเสริมแล้ว แนะนำว่าต้องอาศัยเครืองปั๊มนมค่ะ ปั๊มนมทุก 2 ชม. ใช้เวลาปั๊มนมนาน 15-20 นาที (ถึงลูกจะโต ก็ต้องหมั่นเอาน้ำนมออก ไม่รีบไปไหนก็ยาวไปๆ นั่งปั๊มนาน 20-25 นาทีได้ค่ะ) ก่อนปั๊มก็นวดๆ คลึงๆ วอร์มเต้าสักนิด… แล้วก็เริ่ม !!!
บางคนมีคำถามในใจว่ากลางคืนล่ะจะทำยังไง? ก็อย่างที่บอกค่ะว่าปั๊มทุก 2-3 ชม. ก็เท่ากับว่า กลางคืนก็ไม่เว้นค่ะ กลางคืนเป็นช่วงเวลาที่เต้านมสร้างน้ำนมเยอะที่สุด ยิ่งช่วง”เวลาทองตีสอง” คำนี้แม่ๆนมแม่จะทราบกันดีเพื่อลูกแล้วแม่ยอมเป็นตาคล้ำเป็นหมีแพนด้าค่ะ สำหรับแม่ที่ไม่มีเครื่องปั๊มนมไฟฟ้าอย่าเศร้าไปนะคะ ที่ปั๊มแบบธรรมดาช่วยคุณได้ เพราะผู้เขียนใช้ปั๊มมือธรรมดาที่หาซื้อได้ในห้างทั่วไปมาก่อนค่ะ กว่าจะได้ใช้เครื่องปั๊มนมไฟฟ้า ก็ผ่านไปหลายเดือนเชียว ใครพอมีงบก็แนะนำให้เลือกซื้อแบบเครื่องปั๊มนมไฟฟ้านะคะ เพราะประหยัดเวลา รวดเร็วกว่า ส่วนปั๊มเต้าเดี่ยว เต้าคู่ ช่วยกู้น้ำนมได้เหมือนกันนะคะ แต่การใช้ที่ปั๊มนมแบบเต้าคู่ดีกว่าปั๊มเต้าเดี่ยวตรงที่จะช่วยให้น้ำนมไหลดีกว่าและประหยัดเวลาค่ะ วกกลับมาที่การปั๊มนะคะ โปรดทำใจว่า เวลาที่ปั๊มกู้น้ำนมแม่ในช่วงแรก อาจไม่มีน้ำนมไหลมาเทมาอย่างที่คิดฝัน ปั๊มน้ำนมตั้งนาน ทำไมน้ำนมหยดลงแค่นิดๆ ได้ไม่ถึงออนซ์ หรือบางคนหนักกว่านั้นปั๊มน้ำนมแต่ออกมาเป็นลม คือปั๊มไปน้ำนมก็แทบไม่ไหลเลย คุณแม่อย่าได้แคร์นะคะ แรกๆในการปั๊มน้ำนมของผู้เขียนบางทีไม่มีหยดออกมาด้วยซ้ำ ได้โปรดอย่ามองขวดเด็ดขาด อย่ามองขีดปริมาณ ปั๊มนมไป อดทนไป
คุณแม่ต้องไม่เครียด ปั๊มนมไปฟังเพลงไปยิ่งดีค่ะ ดูแลตัวเองให้ดี กินน้ำเยอะๆ กินอาหารมีประโยชน์ สมุนไพรสรรพคุณช่วยกระตุ้นน้ำนมก็กินได้ค่ะ อาจช่วยเสริมทัพช่วยรบก่อน อาทิตย์แรกๆอาจผิดหวัง ก็จงเดินหน้านะคะ อาทิตย์ที่สองตั้งใจใหม่ มีวินัย ไม่ย่อท้อ ทำไปเรื่อยๆ เหมือนกันทุกวัน ในกรณีที่สาหัสหนักๆ คือปั๊มน้ำนมแล้วไม่ออก หรือหยดได้เพียงไม่กี่หยด เทคนิคของตัวเองคือ ปั๊มนมกระตุ้นทุกชั่วโมงค่ะ เรียกว่าฮาร์ดคอร์มาก แต่ผลที่ได้เกินคาดค่ะ พอน้ำนมเริ่มไหลเยอะแล้ว ก็ลดรอบปั๊ม เหลือทุก 2-3 ชม.พอ ถามว่ามากสุดที่เคยกู้ใช้เวลากี่วัน ตอบได้เลยว่า เป็นเดือนค่ะ กว่าจะน้ำนมมากพอให้ลูกกิน พอเก็บทำสต๊อก บางครั้งก็ใช้เวลาเพียง 2 สัปดาห์ อันนี้ก็อยู่ที่ตัวบุคคลนะคะ เท่าที่เคยหาความรู้ อ่านประสบการณ์แม่ๆมา คุณแม่บางท่านเลิกให้นมแม่นานเป็นปี ยังกลับมากระตุ้นกู้น้ำนมได้เลยค่ะ
มาถึง”การขโมยปั๊ม” ที่ได้เกริ่นไว้ข้างต้นค่ะ การขโมยปั๊มนม คือการหลอกร่างกายว่า “ฉันมีลูกแฝด” หรือ น้ำนมที่ได้ไม่เพียงพอ เมื่อลูกเข้าเต้าเสร็จ กินอิ่ม ให้คุณแม่พักเต้าไว้ก่อน 1 ชม.นะคะ แล้วต่อจากนั้นครบ 1 ชม. ก็ปั๊มนม 2 ข้างพร้อมกันนาน 10 นาที ที่ต้องทิ้งเวลาไป 1 ชม. เพราะอาจปั๊มได้น้ำนมน้อยเนื่องจากลูกเพิ่งดูดไปค่ะ (ในกรณีที่น้องไม่กินเต้าก็ทำแบบเดียวกันนะคะ ปั๊มแล้วพัก แล้วค่อยขโมยปั๊มต่อ) สำหรับคุณแม่ที่ขโมยปั๊ม ต้องเตรียมพร้อมในวางแผนการเก็บแช่น้ำนมแม่ให้ดีค่ะ ถ้าคิดว่านมเยอะเกินไปล้นตู้ อยากให้น้ำนมแม่ลด หลักง่ายๆเหมือนการเพิ่มคือ เราลดรอบปั๊ม น้ำนมออกน้อย ร่างกายจะผลิดน้ำนมแม่น้อยลงค่ะ
ท้ายสุดนี้ ผู้เขียนขอเป็นกำลังใจ และส่งพลังให้คุณแม่ทุกบ้าน ขอให้คุณแม่ๆ ประสบความสำเร็จในความตั้้งใจที่จะให้นมแม่แก่ลูกให้นานที่สุด ท่องให้ขึ้นใจว่า ต่อให้กินสมุนไพร กินยาเร่งน้ำนมแค่ไหน ถ้าไม่เอาน้ำนมออกจากเต้า สมุนไพรสุดวิเศษแค่ไหน ก็ช่วยเราไม่ได้ อย่าลืมนะคะ นมแม่ขอเพียงแค่เข้าใจ ยังไงก็มีมากพอสำหรับลูกเสมอ เข้าใจ มีวินัย ไม่ย่อท้อ จะทำให้เราก้าวผ่านทุกๆวันมาได้ค่ะ สู้ๆ นะคะทุกบ้าน
บทความที่น่าสนใจอื่นๆ
13 สาเหตุที่ทำให้น้ำนมแม่มาน้อย
Cr. mamarangers หัวหน้าขบวนการคุณแม่
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่
