ตารางความถี่ในการให้นมลูก คัมภีร์ป้อนนม เพื่อแม่มือใหม่โดยเฉพาะ!

4.5 เดือน
– นม 135ml. ———— ป้อนนม 6 ครั้ง/วัน
(6 ครั้ง – — เวลา 6.00 / 10.00 / 14.00 -/ 18.00 / 22.00 / 02.00น.)

5 เดือน
– นม 150ml. ———— ป้อนนม 5 ครั้ง/วัน
(5 ครั้ง – — เวลา 5.00 / 10.00 / 14.00 / 19.00 / 24.00น.)
** ช่วง 20.00 – 21.00 ให้พาน้องอาบน้ำก่อนนอน เสร็จแล้วก็กินนม จะได้หลับสบายถึงเช้าเลย **

5.5 เดือน
– นม 165ml. ———— ป้อนนม 5 ครั้ง/วัน
(5 ครั้ง – — เวลา 5.00 / 10.00 / 14.00 / 19.00 / 24.00น.)

**** ช่วงอายุนี้สามารถเริ่มให้น้องลองมันฝรั่งบด + ผักชนิดต่างๆ แล้วจดบันทึกว่าน้องพอใจชอบหรือไม่ และแพ้หรือเปล่า เช่น มันฝรั่งบด + แครอทบด + น้ำซุป, มันฝรั่งบด + ดอกกะหล่ำบด + น้ำซุป หรือ มันฝรั่งบด + แตงกวาญี่ปุ่นบด + น้ำซุป

6 เดือน
– นม 180ml. ———— ป้อนนม 4 ครั้ง/วัน
(4 ครั้ง – — เวลา 7 – 8.00 / 11.30 – 12.00 / 15.30 – 16.00 / 20.00 น.)

◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊

ถ้าลูกได้รับอาหารเสริมแล้วล่ะ ?

ช่วงอายุ 6เดือนถึง 1 ปี (ระหว่างที่ปริมาณอาหารเสริมที่ทารกได้รับค่อยๆเพิ่มมากขึ้น)ปริมาณน้ำนมที่ทารกได้รับอาจจะเริ่มลดน้อยลงแต่น้ำนมแม่ควรจะยังคงเป็นแหล่งอาหารหลักของทารกตลอดช่วงขวบปีแรกเนื่องจากปริมาณอาหารเสริมที่ทารกได้รับแตกต่างกันมากในช่วง 6เดือนนี้ทำให้ปริมาณน้ำนมที่ทารกต้องการแตกต่างกันด้วยเช่นกัน ในงานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าทารกต้องการนมวันละ 30ออนซ์ (875มล.ต่อวันคิดเป็นสัดส่วน 93%ของอาหารที่ทารกได้รับทั้งหมด)เมื่ออายุได้ 7เดือน และลดลงเหลือ 19ออนซ์ (550 มล.ต่อวัน คิดเป็นสัดส่วน 50% ของพลังงานที่ได้รับทั้งหมด) ในช่วงอายุ 11-16 เดือน

ในงานวิจัยซึ่งมีการวัดปริมาณน้ำนมแม่ที่ทารกอายุระหว่าง 12-24 เดือนต้องการพบว่า ทารกต้องการน้ำนมเฉลี่ยประมาณ 14-19 ออนซ์ต่อวัน (400-550 มล.ต่อวัน) และในช่วงอายุ 24-36 เดือน ปริมาณน้ำนมเฉลี่ยลดลงเหลือ 10-12 ออนซ์ต่อวัน (300-360 มล.ต่อวัน)

ถ้าต้องเตรียมตัวไปทำงานแล้ว ให้นมลูกอย่างไรดี

ทั้งนี้สำหรับคุณแม่ที่ต้องไปทำงานและอยากให้ลูกกินนมแม่ แนะนำให้ลูกกินนมจากเต้าก่อนไปทำงานตอนเช้า และระหว่างวันปั๊มน้ำนมไว้ทุกๆ 3 ชั่วโมง เพื่อเก็บไว้เป็นสต็อก หลังกลับจากที่ทำงานให้ลูกกินนมจากเต้าตามที่ลูกต้องการ และหากเป็นวันหยุดให้ลูกกินนมจากเต้าแทน

วิธีอื่นๆ ในการประมาณการปริมาณน้ำนมที่ทารกต้องการ

มีวิธีประมาณการปริมาณน้ำนมที่ทารกต้องการโดยคำนวณจากน้ำหนักและอายุของทารกอีกหลายวิธีแต่จากผลการวิจัยพบว่าหลังจากผ่านช่วงสัปดาห์แรกๆ ไปวิธีเหล่านี้มักให้ค่าที่สูงเกินกว่าปริมาณที่ทารกต้องการจริงทารกที่เลี้ยงด้วยน้ำนมแม่มักจะต้องการน้ำนมน้อยกว่าค่าที่ประมาณด้วยวิธีเหล่านี้ผลการวิจัยล่าสุดบอกเราว่าปริมาณน้ำนมที่ทารกต้องการค่อนข้างคงที่หลังจากเดือนแรกและไม่เพิ่มขึ้นตามอายุหรือน้ำหนักมากนักซึ่งเป็นการยืนยันข้อสังเกตที่แม่ๆและผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทั้งหลายค้นพบจากประสบการณ์ตรงมาก่อนหน้านี้แล้ว

สำหรับตารางการ ให้นมลูก ในปริมาณนมผสมที่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ตามน้ำหนักหรืออายุของทารกนั้นใช้ไม่ได้กับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เพราะสารอาหารในน้ำนมแม่ลูกสามารถดูดซึมไปใช้ได้อย่างเต็มที่เด็กที่กินนมแม่จึงไม่จำเป็นต้องกินน้ำนมปริมาณมาก ๆ เหมือนนมผสม

อ่านต่อ “บทความดี ๆ น่าสนใจ” คลิก!

• ขนาดกระเพาะทารก จะจุปริมาณน้ำนมแม่ได้เท่าไหร่?
• น้ำนมน้อย นมแม่ไม่พอ ? และเคล็ดลับขับน้ำนมด้วยวิธีธรรมชาติ
• คัมภีร์ ตารางอาหารตามวัยสำหรับลูกน้อยในวัยขวบปีแรก
• เก็บสต็อกนมแม่ ในตู้เย็นแบบไหน? คุณสารอาหารถึงไม่ถูกทำลาย!!

ขอบคุณข้อมูลจาก : ป้าเเนทเอามาฝาก (อีกเเล้ว) – ตารางป้อนนมเด็กเล็ก เว็บไซต์ : go2pasa.ning.com