account_circleแม่ท้องควรดูสุขภาพช่องปากและฟันอย่างไรให้ห่างไกลจาก “ฟันผุ”
ต้องเริ่มที่อาหารเป็นอย่างแรกค่ะ เพราะถ้าทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ก็จะช่วยลดการเกิดฟันผุขึ้นได้อย่างมากเลยละค่ะ
- แม่ท้องควรทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพได้แก่ ผลไม้ ผัก ธัญพืชเช่นซีเรียลและขนมปัง เนื้อปลา ไข่ และถั่ว
- ควรลดการทานของหวาน และไม่ทานขนมของว่างจุบจิบที่ไม่มีประโยชน์
- ควรลดการดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลมากๆ เช่น น้ำหวาน น้ำอัดลม น้ำชาเขียว และเครื่องดื่มที่มีความเป็นกรด เพราะจะเป็นผลเสียต่อผิวเนื้อฟัน
- ให้ทานผลไม้แทนการดื่มน้ำผลไม้สำเร็จรูป เพราะมีการเติมน้ำหวาน หรือสารเพิ่มความหวานเข้าไป ซึ่งไม่เป็นผลดีต่อเหงือก และฟัน
สำหรับการดูแลสุขอนามัยช่องปากแม่ท้องควรแปรงฟันด้วยยาสีฟันผสมฟลูออไรด์ 2 ครั้งต่อวันและใช้ไหมขัดฟัน ต้องแปรงฟันในช่วงเช้า และก่อนนอน รวมทั้งระหว่างมื้ออาหารกลางวัน ที่สำคัญให้เปลี่ยนแปรงสีฟันทุก 3 เดือน และทุก 6 เดือนให้ไปตรวจสุขภาพช่องปากและฟันกับคุณหมอผู้เชี่ยวชาญ เพื่อจะได้ตรวดูว่ามีฟันผุ หรือมีปัญหาสุขภาพช่องปากอื่นด้วยหรือไม่
ท้ายนี้หวังว่าคุณแม่ท้องทุกคนจะมีสุขภาพช่องปากและฟันที่แข็งแรง ห่างไกลจากฟันผุกันนะคะ …ด้วยความใส่ใจและห่วงใยค่ะ
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่
อ่านต่อบทความเรื่องอื่นที่น่าสนใจคลิก
เตือนลูกฟันผุ พัฒนาการล่าช้า-เตี้ยแคระแกร็น
แม่ท้องทำฟันได้ไหม ปลอดภัยหรือเปล่า?
ลูกมีกลิ่นปาก สัญญาณบอกโรคที่ต้องระวัง!
ขอขอบคุณข้อมูลอ้างอิงจาก
[1],[2] www.thaihealth.or.th , หนังสือพิมพ์แนวหน้า