account_circle
ท้องแล้วต้องกินให้เยอะ ๆ ไม่อย่างนั้นลูกจะขาดสารอาหารและไม่โตได้ เป็นความเชื่อที่ผิด โดยเฉพาะการ กินเผื่อลูกในท้อง ในช่วง 6 เดือนแรกของการตั้งครรภ์
กินเผื่อลูกในท้อง ช่วง 6 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ เสี่ยงแท้ง!!
ความเชื่อที่ว่าเมื่อตั้งครรภ์แล้ว แม่ท้องต้องกินให้เยอะ ๆ เพราะไม่ใช่การกินเพื่อคน ๆ เดียวอีกต่อไป แต่ต้อง กินเผื่อลูกในท้อง ด้วยนั้น เป็นความเชื่อที่ผิด และนอกจากจะเป็นสิ่งที่เข้าใจกันผิด ๆ แล้วการกินเผื่อลูกยังก่อให้เกิดอันตรายต่อแม่ท้องและลูกในท้องมากกว่าที่คิดอีกด้วย
จากการสำรวจจาก National Charity Partnership ทีร่วมมือกับ British Heart Foundation (BHF) และ Tesco พบว่า
- 2 ใน 3 ของผู้หญิงตั้งครรภ์ไม่รู้ว่าควรทานอาหารในปริมาณเท่าใดจึงเหมาะสม
- 1 ใน 3 ของหญิงตั้งครรภ์ คิดว่าพวกเขาต้องได้รับสารอาหารอย่างน้อย 300 แคลอรี่มากกว่าปกติทุก ๆ วันตลอดการตั้งครรภ์
- 61% ของหญิงตั้งครรภ์ คิดว่าพวกเธอจะต้องทานอาหารมากกว่าเดิมในช่วงไตรมาสที่ 1 และ 2 ของการตั้งครรภ์
- และ 26% ของหญิงตั้งครรภ์ อ้างคำว่า กินเผื่อลูกในท้อง ในการกินอาหารและขนมที่ไม่มีประโยชน์
ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว สถาบันสุขภาพและความเป็นเลิศด้านการแพทย์แห่งชาติ (NICE) ของสหราชอาณาจักร แนะนำว่าในช่วง 6 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ ร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ไม่ต้องการปริมาณแคลอรี่ไปมากกว่าในช่วงก่อนตั้งครรภ์แต่อย่างใด แต่ในช่วง 3 เดือนก่อนคลอด ร่างกายต้องการสารอาหารเพิ่มขึ้นวันละ 200 แคลอรี่ ซึ่งปริมาณสารอาหาร 200 แคลอรี่ที่เพิ่มมานั้น เทียบเท่ากับ ขนมปังธัญพืช 2 แผ่นทาหน้าด้วยครีมน้ำมันมะกอก เท่านั้นเอง
ซึ่งองค์กรเหล่านี้ กำลังดำเนินการลบล้างความเชื่อผิด ๆ เรื่องการ กินเผื่อลูกในท้อง และทำให้ผู้หญิงเข้าใจเรื่องสารอาหารที่ควรได้รับมากขึ้น เพราะ “การกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพในปริมาณที่เหมาะสมสำคัญต่อทั้งช่วงก่อน ระหว่าง และหลังคลอด ทำให้การปฏิสนธิเป็นไปตามธรรมชาติ ลดความเสี่ยงอาการแทรกซ้อนช่วงตั้งครรภ์และทำคลอด และช่วยป้องกันปัญหาด้านสุขภาพในระยะยาว”
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่