account_circle
การรับประทาน กรดโฟลิก ตอนไหนดี?
สำหรับคุณผู้หญิงที่พร้อมจะมีบุตรหรือกำลังท้องอยู่นั้น สิ่งแรกที่ควรเริ่มทำคือ วางแผนครอบครัวในด้านต่าง ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องของการมีบุตร ทั้งนี้เพื่อจะได้ทำการตรวจสุขภาพทั้งของสามีและของตัวคุณเองว่าปลอดภัยหรือมีโรคทางพันธุกรรมอะไรหรือไม่ เมื่อตรวจสอบแล้วว่าไม่มี และร่างกายพร้อม … ก็แนะนำให้เริ่มทาน โฟลิค ได้ล่วงหน้าก่อนตั้งครรภ์อย่างน้อย 1 – 3 เดือนค่ะ และรับประทานต่อไปอีก 3 เดือนภายหลังจากที่ทราบว่าได้ตั้งครรภ์แล้ว
โฟลิค มีประโยชน์อะไรบ้าง ?
- ช่วยให้เจริญอาหารและสามารถแก้อาการอ่อนเพลีย
- ช่วยป้องกันแผลร้อนในได้
- ช่วยรักษาภาวะซีดหรือโลหิตจาง
- ทำงานออกฤทธิ์คล้ายกับยาแก้ปวด
- ช่วยบำรุงผิวพรรณและสุขภาพให้เปล่งปลั่งมีน้ำมีนวล
- ช่วยป้องกันพยาธิในลำไส้และอาการแพ้จากอาหารเป็นพิษ
- ช่วยป้องกันการพิการของเด็กทารกแรกเกิด
- ช่วยในการสร้างน้ำนมของมารดาภายหลังการคลอดบุตร
- ช่วยชะลอให้ผมขาวช้าลง หากรับประทานร่วมกับพาบาและวิตามินบี 5
- ช่วยลดระดับของกรดอะมิโนโฮโมซิสเทอีนในเลือด
- ช่วยลดอัตราความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจได้
- ช่วยแก้ปัญหาสีผิวที่ดูแล้วไม่สม่ำเสมอให้ดีขึ้นได้