เช็ก! 9 สิ่งต้นตอทำสามี “เซ็กส์เสื่อม”

9 สาเหตุ ต้นตอของการทำให้คุณสามี “เซ็กส์เสื่อม”

• ออกกำลังกายไม่เพียงพอ ได้มีผลงานวิจัยจาก Cedars-Sinai Medical Center ชี้ว่า คนที่ออกกำลังกายบ่อย อวัยวะเพศจะมีการแข็งตัวที่ดีกว่าคนที่ออกกำลังน้อย โดยงานวิจัยดังกล่าวได้แบ่งกลุ่มตัวอย่าง 300 คน ออกเป็น 3 กลุ่ม ตามกิจกรรมการออกกำลังกายของแต่ละคน ได้แก่ ออกกำลังกายเป็นประจำ ปานกลาง และเล็กน้อย เพื่อเช็กว่ากลุ่มคนเหล่านี้มีการแข็งตัวและการถึงจุดสุดยอดต่างกันหรือไม่ ปรากฏว่ากลุ่มคนที่ออกกำลังกายระดับปานกลางถึงเป็นประจำ จะมีการแข็งตัวของอวัยวะเพศและสมรรถภาพทางเพศที่ดีกว่ากลุ่มคนที่ออกกำลังกายน้อย นั่นเอง
• สูบบุหรี่จัดเกินไป จากผลการศึกษาของ British Journal of Urology Study  ประเทศอังกฤษ ได้นำผู้ชายที่ติดบุหรี่เข้าโปรแกรมเลิกบุหรี่เป็นเวลา 8 สัปดาห์ เพื่อทำการทดสอบการแข็งตัวของอวัยวะเพศ โดยระหว่างที่เข้าโปรแกมดังกล่าวนั้น กลุ่มตัวอย่าง 20 เปอร์เซ็นต์ ยอมรับว่าพวกเขามีอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ แต่หลังจากการทดสอบเสร็จสิ้น กลุ่มตัวอย่างกว่า 75 เปอร์เซ็นต์ พบว่าองคชาติมีการแข็งตัวที่ดีและถูกกระตุ้นอารมณ์ทางเพศได้ง่าย รวมถึงอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศลดลงในบางคนด้วย ไม่เพียงเท่านี้นะคะ ยังมีผลการศึกษาในปี 2014 จาก University of Sheffield ที่ได้ทำการวิเคราะห์สเปิร์ม ตัวอย่างของคนที่สูบบุหรี่จำนวน 1,970 คน ซึ่งพบว่ามีจำนวนตัวอย่างสเปิร์มน้อยกว่า 4 เปอร์เซ็นต์ ที่มีขนาดและรูปร่างที่ถูกต้อง ขณะที่ส่วนใหญ่ไม่แข็งแรงพอที่สืบพันธุ์ได้
• มีเซ็กส์น้อยเกินไป คุณสามีหลาย ๆ ท่านอาจไม่คิดมาก่อนก็ได้ว่า การที่ไม่ค่อยมีเซ็กส์นั้น จะส่งผลทำให้เป็นโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้ ซึ่งมีผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ลงวารสาร American Journal of Medicine เมื่อปี 2008 ที่นักวิจัยได้ใช้เวลากว่า 5 ปี สำหรับการวิเคราะห์กลุ่มตัวอย่างที่เป็นผู้ชายในช่วงอายุ 55-75 ปี เพื่อศึกษาปัญหาทางเพศ ซึ่งได้คำตอบว่าคนที่มีเซ็กส์น้อยกว่า 1 ครั้งต่อสัปดาห์ มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศมากที่สุด รองลงมาคือคนที่มีเซ็กส์ 1 ครั้งต่อสัปดาห์ ขณะที่ผู้ชายที่มีเซ็กส์ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ พบว่ามีสุขภาพทางเพศที่ดีกว่า
• นอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ มีรายงานผลการศึกษาที่น่าสนใจของ University of Michigan ซึ่งพบว่าผู้ชายที่นอนหลับไม่เพียงพอ มีผลทำให้ความต้องการทางเพศลดลงและถูกกระตุ้นให้มีอารมณ์ร่วมได้ยาก บวกกับมีอาการอื่น ๆ ตามมา เช่น สมาธิสั้น มีอาการเมื่อยล้าง่าย และความหนาแน่นของมวลกล้ามเนื้อลดลง เป็นต้น และนอกจากนี้นะคะ นอกจากนี้ ยังมีผลการศึกษาของ University of Chicago ในปี 2011 ที่พบว่า ผู้ชายที่นอนน้อยกว่า 5 ชั่วโมงติดต่อกันเป็นสัปดาห์หรือมากกว่า จะมีระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำกว่าคนที่นอนหลับประมาณ 7-9 ชั่วโมง มากเลยทีเดียว

อ่านต่อ >> 9 สาเหตุ ต้นตอของการเซ็กส์เสื่อม