account_circle
- ไม่ค่อยกินแตงโมเท่าไร เมื่อปี 2008 มีผลการศึกษาของ Texas A&M University ค้นพบว่า มีกรดอะมิโนสำคัญในแตงโมอย่าง ซิทรูลีนและอาร์จินีน มีคุณสมบัติคล้ายไวอากร้า ที่จะช่วยกระตุ้นให้หลอดเลือดคลายตัวและทำให้ระบบหมุนเวียนของเลือดดีขึ้น รวมถึงสามารถรักษาและป้องกันโรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้อีกด้วย (ดังนั้น อย่าลืมหาซื้อมาให้คุณสามีรับประทานกันนะคะ)
- กินอาหารขยะมากเกินไป ในปี 2011 ผลการวิจัยจากมหาวิทยาลัยฮาวาร์ด ประเทศสหรัฐอเมริกา พบว่าผู้ชายที่กินอาหารแปรรูปที่มีไขมันอิ่มตัวสูง เช่น คุกกี้ เค้ก มันฝรั่งทอด และอาหารฟาสต์ฟู้ด จะมีสเปิร์มคุณภาพต่ำกว่าคนที่กินอาหารเพื่อสุขภาพ
- ใช้เวลาในการดูทีวีและมือถือมากเกินไป หากคุณสามีเป็นคนที่ชอบเอาแต่เล่นมือถือ ดูทีวี และเล่นเกมส์เป็นประจำแทบทุกวันละก็ ควรต้องรีบให้ลดกิจกรรมหน้าจอดังกล่าวดูแล้วละค่ะ เพราะมีผลการศึกษาของ University of Rochester ในปี 2010 ที่ค้นพบว่า ผู้ชายที่ใช้เวลาไปกับการดูทีวีมากกว่า 20 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ร่างกายจะผลิตสเปิร์มได้น้อยลงถึง 44 เปอร์เซ็นต์ โดยนักวิจัยชี้ว่าสาเหตุที่การดูทีวีส่งผลให้การผลิตสเปิร์มลดลงและอ่อนแออย่างเห็นได้ชัด เป็นเพราะว่าการดูทีวีมากไปทำให้ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ร่างกายจึงไม่สามารถสร้างสเปิร์มที่แข็งแรงได้มากเหมือนปกตินั่นเอง
- ล้างครีมกันแดดออกไม่หมด ข้อนี้อาจจะดูงง ๆ กันอยู่สักนิดนึง แต่ก็ได้มีผลงานวิจัยจาก National Institutes of Health พบว่า ครีมกันแดดมีความเสี่ยงที่จะทำให้ผู้ชายเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้ด้วยเช่นกัน หากล้างออกไม่หมด เพราะสารเคมีบางอย่างในครีมกันแดดที่ตกค้างอยู่ในผิวหนัง จะทำให้อัตราการผลิตฮอร์โมนเพศชายลดลงถึง 30 เปอร์เซ็นต์เลยทีเดียว ซึ่งจะส่งผลให้มีอาการเซ็กส์เสื่อมได้ในที่สุด
- มีสุขภาพช่องปากที่ไม่ดี ผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ลงในวารสาร Journal of Periodontology พบว่า ผู้ชายที่เป็นโรคเหงือกมีความเสี่ยงที่จะเซ็กส์เสื่อมมากกว่าคนที่มีสุขภาพช่องปากปกติถึง 7 เท่า ซึ่งเป็นเพราะว่าเชื้อแบคทีเรียที่เหงือกสามารถเคลื่อนที่ผ่านร่างกาย ซึ่งจะทำให้หลอดเลือดที่องคชาติเกิดอาการอักเสบได้นั่นเองค่ะ
ลองเช็กกันดูนะคะคุณแม่ … หากพบว่ามีแนวโน้มข้อใดข้อหนึ่งตามที่กล่าวมา เราจะได้ช่วยกันป้องกัน และหาทางแก้ปัญหานี้ได้ทัน
เครดิต: Kapook และ Mensfitness
อ่านต่อเรื่องราวอื่น ๆ ที่น่าสนใจ:
- อยากมีลูกเร็ว จังหวะและเวลาในการมีเซ็กส์ คือสิ่งสำคัญ!
- 10 ท่าเซ็กส์ ลดน้ำหนัก เบิร์นแคลอรี่ได้กว่า 100 kcal
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่