account_circle
การหายใจเตรียมตัวเบ่งคลอดอย่างถูกวิธี
การฝึกหายใจจะช่วยให้คุณแม่ผ่อนคลาย และบรรเทาความเจ็บปวดขณะคลอดลูกได้ ซึ่งมีอยู่ด้วยกันอยู่ 4 วิธี คือ
1.การหายใจแบบช้า ขณะที่ปากมดลูกเปิดประมาณ 1-3 เซนติเมตร
2.การหายใจแบบตื้น เร็ว เบา ขณะที่ปากมดลูกเปิดประมาณ 4-7 เซนติเมตร
3.การหายใจแบบตื้น เร็ว และเป่าออก ขณะที่ปากมดลูกเปิดประมาณ 8-10 เซนติเมตร
4.การหายใจเพื่อเบ่งคลอด ขณะที่ปากมดลูกเปิดหมด 10 เซนติเมตร