เจ็บนี้อีกนานมั้ย! แม่ ปวดฝีเย็บหลังคลอด จะบรรเทาอาการอย่างไร

ปวดฝีเย็บหลังคลอด – อาการปวดฝีเย็บหลังคลอดเป็นความจริงหลังคลอดที่ต้องเจอสำหรับคุณแม่มือใหม่ที่ คลอดแบบธรรมชาติ  หากจะว่าไปแล้ว เรื่องที่ยากๆ หรือเรื่องเจ็บตัวของคนท้องที่ใช้ชีวิตอย่างยากลำบากมานานกว่า 9 เดือนควรจะจบลงเมื่อการคลอดลูกผ่านไปเรียบร้อย น่าเสียดายที่คุณอาจยังไม่ได้หลุดพ้นความเจ็บทั้งหมดไปได้ เพราะสิ่งที่คุณอาจต้องเผชิญ คือ ความเจ็บปวดหลังคลอดต่อการต้องเบ่งทารก น้ำหนัก 7 หรือ 8 ปอนด์ (หรือมากกว่า!) ผ่านช่องคลอดที่ค่อนข้างเล็กซึ่งไม่ใช่งานง่าย! จึงไม่น่าแปลกใจหากคุณยังคงรู้สึกเจ็บปวดและระคายเคืองบริเวณฝีเย็บอยู่  วันนี้เรามาดูขั้นตอนและวิธีต่างๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทาอาการเจ็บฝีเย็บหลังคลอดได้

เจ็บนี้อีกนานมั้ย! แม่ ปวดฝีเย็บหลังคลอด จะบรรเทาอาการอย่างไร

ฝีเย็บ คือ ผิวหนังและกล้ามเนื้อคล้ายรูปเพชร ที่อยู่ระหว่างช่องคลอดและทวารหนัก ซึ่งมักจะฉีกขาดและบางครั้งถูกตัดออก (ตอนคลอด) ในระหว่างการคลอดทางช่องคลอดเพื่อให้ทารกออกมาสู่โลก มีระดับความเสียหายที่แตกต่างกันไปเกิดขึ้นกับฝีเย็บ ตั้งแต่รอยฟกช้ำ และแผลที่หายได้เองไปจนถึง แผลที่ต้องได้รับการรักษาโดยการผ่าตัด โชคดีที่โอากาสบาดเจ็บรุนแรงเกิดได้ไม่บ่อย

หลังคลอดช่องคลอดของคุณมีแนวโน้มที่จะฉีกขาดเมื่อศีรษะของทารกบีบตัวผ่าน  95 เปอร์เซ็นต์ของคุณแม่ที่เข้ารับการคลอดครั้งแรก จะมีอาการฝีเย็บฉีกขาด คุณอาจต้องเย็บแผลและขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการฉีกขาดการฟื้นตัวจะใช้เวลาตั้งแต่สัปดาห์ถึงเดือน  กิจวัตรต่าง ๆ เช่น การไอ จาม และการเคลื่อนไหวของลำไส้ อาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัว อาการคันในช่องคลอดหลังคลอดอาจบ่งบอกว่ารอยแผลเป็นของคุณหายดีแล้ว

ผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์อีกประการหนึ่งของการคลอด คือ น้ำคาวปลา (lochia) หรือการตกขาวของเลือดเมือกและเนื้อเยื่อมดลูกซึ่งเป็นสิ่งคัดหลั่งที่ออกมาจากโพรงมดลูกหลังคลอด ซึ่งกินเวลานานหกแปดสัปดาห์ น้ำคาวปลาจะเริ่มมีสีแดงสดจากนั้นจะจางหายไปเป็นสีน้ำตาลเข้ม และในที่สุดก็จะเปลี่ยนเป็นสีเหลืองซึ่งอาจทำให้ช่องคลอดมีกลิ่นเล็กน้อยหลังคลอดซึ่งคุณควรรายงานอาการต่างๆ ให้แพทย์ทราบ

การฉีกขาด ใช้เวลานานแค่ไหนในการรักษา?

ระยะเวลาในการรักษาจะแตกต่างกันไป แต่โดยทั่วไป บาดแผลหรือรอยฉีกขาดยิ่งลึกเท่าใด เวลาในการฟื้นตัวก็จะยิ่งนานขึ้นเท่านั้น การฉีกขาดเล็กน้อยที่เกี่ยวข้องกับผิวหนัง (ไม่ใช่กล้ามเนื้อ) อาจไม่จำเป็นต้องเย็บแผล โดยทั่วไปอาการบาดเจ็บในระดับนี้จะหายได้อย่างรวดเร็วโดยไม่รู้สึกตัว

การฉีกขาดระดับที่สองเกี่ยวข้องกับผิวหนังและกล้ามเนื้อ สิ่งเหล่านี้มักต้องได้รับการเย็บแผล และต้องใช้เวลาหายเป็นปกติในสองถึงสามสัปดาห์ (รอยเย็บจะสลายไปเองในช่วงเวลานี้) ผู้หญิงบางคนรู้สึกเจ็บเล็กน้อยหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ในขณะที่บางคนรู้สึกไม่สบายตัวเป็นเวลาหนึ่งเดือน

หากคุณมีแผลฉีกขาดระดับที่สามหรือสี่ ซึ่งเป็นการฉีกขาดที่ร้ายแรงกว่าที่ขยายไปถึงทวารหนัก คุณอาจมีอาการปวดและไม่สบายตัวเป็นเวลาหนึ่งเดือนหรือนานกว่านั้น ในช่วงสองสามวันแรกหลังคลอดคุณอาจมีปัญหาในการปัสสาวะและการเคลื่อนไหวของลำไส้ คุณอาจมีแนวโน้มที่จะมีปัญหาในการควบคุมการเคลื่อนไหวของลำไส้ หรือเผชิญกับภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้ เป็นเวลานานหลายเดือนหรืออาจกินเวลาแรมปี

คลอดธรรมชาติแบบบล็อคหลัง อีกหนึ่งทางเลือกของคุณแม่

ลูกตัวใหญ่แต่อยากคลอดธรรมชาติ ได้หรือไม่

3 วิธี คลอดลูก คลอดแบบธรรมชาติ แบบผ่าคลอด หรือคลอดลูกในน้ำ คลอดแบบไหนดี?

จะทำอย่างไรเพื่อบรรเทาอาการปวด? 

พยาบาลและผู้ให้บริการของคุณจะให้คำแนะนำโดยละเอียดเกี่ยวกับวิธีการดูแลตัวเอง อาจช่วยได้:

• ใช้ถุงน้ำแข็งแบบที่มีผ้าปิด ประคบเบา ๆ บริเวณฝีเย็บหลังคลอด เพื่อลดอาการบวมและไม่สบายตัว ควรเปลี่ยนน้ำแข็งแพ็คใหม่ทุกๆ สองสามชั่วโมง ในช่วง 12 ชั่วโมงถัดไป
• ทานไอบูโพรเฟนหรืออะเซตามิโนเฟน เพื่อบรรเทาอาการปวด (อย่าทานแอสไพรินหากคุณให้นมบุตร) หากคุณมีการฉีกขาดมาก คุณอาจต้องใช้ยาแก้ปวดตามใบสั่งแพทย์
• ลองใช้ยาชาแบบสเปรย์ ผู้หญิงบางคนสาบานกับสิ่งเหล่านี้และโรงพยาบาลส่วนใหญ่ยังคงกำหนดให้พวกเขาแม้ว่าการวิจัยที่ จำกัด จะชี้ให้เห็นว่าพวกเขาไม่ได้ช่วยอะไรมากนัก
• เปลี่ยนแผ่นอนามัย ทุกครั้งที่ใช้ห้องน้ำ
• ใช้ขวดสเปร์ฉีดน้ำอุ่นที่ฝีเย็บขณะที่คุณกำลังปัสสาวะ น้ำจะเจือจางปัสสาวะของคุณเพื่อไม่ให้แสบร้อนมากนักเมื่อสัมผัสกับผิวหนังของคุณ ทำความสะอาดบริเวณนั้นด้วยการฉีดอีกครั้งหลังจากนั้น ซับให้แห้งจากด้านหน้าไปด้านหลัง เพื่อหลีกเลี่ยงการนำเชื้อโรคจากทวารหนักเข้าสู่บริเวณช่องคลอด
• อย่านั่งเป็นเวลานาน ในขณะที่ฝีเย็บยังเจ็บอยู่
• เริ่มแช่น้ำอุ่น 24 ชั่วโมงหลังคลอด ทำเช่นนี้เป็นเวลา 20 นาที สามครั้งต่อวัน หรือใช้วิธีแช่อ่างซิทซ์ (Sitz bath) โดยเติมอ่างพลาสติกทรงตื้นด้วยน้ำอุ่น แล้ววางไว้เหนือที่นั่งชักโครกจากนั้นนั่งลงโดยให้ฝีเย็บจุ่มลงในน้ำ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถแช่บริเวณฝีเย็บได้หลายครั้งต่อวัน
• ให้แผลสัมผัสกับอากาศให้มากที่สุด นี่อาจเป็นเรื่องยากที่จะทำหากคุณยังคงมีขี้มูกไหลออกมาเป็นเลือดหลังคลอด แต่คุณสามารถนอนบนผ้าขนหนูเก่าหรือแผ่นรองที่ใช้แล้วทิ้งได้ในขณะที่ตากแผล
• เริ่มบริหารอุ้งเชิงกราน สิ่งเหล่านี้ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อกระตุ้นการไหลเวียนและความเร็วในการรักษา (การเกร็งกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานจะรองรับบาดแผลดังนั้นคุณจะรู้สึกได้ถึงแรงดึงที่เย็บน้อยลงเมื่อคุณเคลื่อนไหว)
• พักผ่อนให้เพียงพอ และอย่าทำงานบ้านที่ไม่จำเป็น ประหยัดพลังงานในการดูแลลูกน้อยและตัวคุณเองเพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นฟู

หากคุณมีการฉีกขาดที่เกี่ยวกับกล้ามเนื้อหูรูดทวารหนัก (การฉีกขาดในระดับที่สามหรือสี่) สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือคุณต้องดื่มน้ำมาก ๆ และได้รับไฟเบอร์เพียงพอในอาหาร เพื่อป้องกันอาการท้องผูก เริ่มใช้น้ำยาปรับอุจจาระทันทีหลังจากคลอดและทำต่อไปอีกสองสามสัปดาห์ หลีกเลี่ยงการเหน็บยาสวนทวารและการรักษาทางทวารหนักอื่น ๆ

ควรไปพบแพทย์เมื่อใด

โทรหาแพทย์หรือผู้ให้บริการของคุณหากคุณมีอาการปวดหรือบวมที่ไม่หายไป หรือแย่ลง โดยเฉพาะถ้ามีไข้หรือมีอาการอื่น ๆ ของการติดเชื้อ เช่น มีกลิ่นเหม็นออกจากช่องคลอดหรือบริเวณที่มีการฉีกขาดหรือแม้ว่าคุณรู้สึกเป็นกังวลกับอาการบางอย่างก็ตาม คุณอาจได้รับการส่งต่อไปยังแพทย์ทางเดินปัสสาวะหรือนักกายภาพบำบัดเกี่ยวกับกระดูกเชิงกราน

จะมีเซ็กส์อีกครั้งได้เมื่อไหร่?

หากคุณไม่ต้องการเย็บแผล และตั้งใจที่จะมีเพศสัมพันธ์กับคู่ของคุณ คุณสามารถลองทำได้หลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์เมื่อเลือดที่ออกทางช่องคลอดหยุดลงแล้ว หากคุณมีแผลปริหรือฉีกขาดคุณควรได้รับการเยียวยาอย่างสมบูรณ์ภายในสี่ถึงหกสัปดาห์หลังคลอดเสียก่อน หากผู้ให้บริการของคุณให้การยอมรับและคุณทำตามนั้นคุณสามารถลองมีเพศสัมพันธ์ได้

หากคุณมีอาการฉีกขาดในระดับที่สามหรือสี่สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือจำเป็นต้องต้องรอให้แผลหายดีก่อน เมื่อคุณมีเซ็กส์ครั้งแรกอีกครั้ง คุณอาจรู้สึกถึงความอ่อนโยนและความรัดกุม เพื่อให้เซ็กส์สบายขึ้นพยายามผ่อนคลายให้มากที่สุด และใช้น้ำมันหล่อลื่นที่ละลายน้ำได้ดี

การใส่ใจดูแลรักษาการเจ็บป่วยของร่างกายด้วยอาการต่างๆ  หลังคลอดเป็นความรับผิดชอบต่อตัวเองเพื่อการปรับกิจวัตรประจำวันให้เป็นมิตรกับการรักษาอาการเจ็บป่วยต่างๆ ที่เกิดขึ้น เมื่อลูกน้อยของคุณเติบโตเข้าสู่วัยที่พร้อมเรียนรู้ในเรื่องการให้ความสำคัญต่อการดูแลรักษาร่างกายยามเจ็บไข้ได้ป่วย หรือการดูแลร่างกายเพื่อป้องกันอาการเจ็บป่วยต่างๆ ด้วยการมีกิจวัตประจำวันที่ดี ทั้งเรื่องของโภชนาการ การออกกำลังกาย และการพักผ่อนให้เพียงพอ สิ่งต่างๆ เหล่านี้ คุณพ่อคุณแม่สามารถทำให้ลูกเห็นเป็นตัวอย่างได้เลยเมื่อพวกเขายังเล็ก พวกเขาจะค่อยๆ ซึมซับพฤติกรรมที่เหมาะสมต่อการให้ความสำคัญกับการมีสุขภาพที่ดีของพ่อและแม่ ซึ่งจะทำให้พวกเขาเกิดทักษะ ความฉลาดต่อการมีสุขภาพที่ดี (HQ) ได้ค่ะ

ขอบคุณข้อมูลอ้างอิงจาก : babycenter.com

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

“รูรั่วช่องคลอด” ภาวะเสี่ยงหลังคลอด แม่ต้องรู้ วิธีเบ่งคลอด ให้ปลอดภัย

กินไข่แล้ว แผลผ่าตัดคลอด หายช้า-เป็นรอยนูน..จริงหรือ?

คนท้อง ต้นคอดำ รักแร้ดำ ขาหนีบดำ แก้ไขอย่างไร ?

เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่