account_circle
แม่ท้องทุกคน เมื่อรู้ว่ามีชีวิตเล็ก ๆ มาอยู่ในท้องแล้ว มักจะระวังเรื่องอาหารการกินเป็นพิเศษ เพราะสิ่งที่กินเข้าไป ลูกในท้องก็ได้รับสารอาหารนั้น ๆ ไปด้วย หากกินอาหารที่ไม่มีประโยชน์แล้ว ก็จะกลัวว่าลูกในท้องจะไม่ได้รับสารอาหารที่เพียงพอที่จะเจริญเติบโตได้ การเลือกหาอาหารที่เหมาะสำหรับคน 2 คน (แม่และลูกในท้อง) นั้นเป็นเรื่องที่ไม่ง่าย ดังนั้น มาดูกันค่ะว่า อาหารที่คนท้องควรกิน มีอะไรบ้าง พร้อมเมนูสุดอร่อยที่แม่ท้องควรฝึกทำไว้ เพราะสามารถทำกินได้ทั้งตอนท้องและตอนลูกโตจนถึงวัยที่เริ่มทานอาหาร ไปดูกันเลยค่ะ ว่ามีอาหารที่คนท้องควรกินกี่ชนิดบ้าง
10 อาหารที่คนท้องควรกิน พร้อมเมนูอร่อยสำหรับแม่และลูก
1. ไข่
เมนูอาหารจากไข่
2. ปลาแซลมอน
เมนูจากปลาแซลมอน
สูตรดี “คีนัวตุ๋นแซลมอน” เมนูคีนัว บำรุงสมองลูกรัก (มีคลิป)
คลิปอาหารอร่อย “ข้าวผัดปลาแซลมอน” สูตรดีเมนูบำรุงสมอง เพื่อลูกน้อยโดยเฉพาะ!
เปิดสูตรเด็ด! เมนูบำรุงสมอง ลูกน้อย “ซูชิข้าวผัดแซลมอน” ทำง่ายได้ประโยชน์เต็มคำ (มีคลิป)
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่
อ่านต่อ อาหารที่คนท้องควรกิน และเมนูอร่อยสำหรับแม่และลูก