account_circleภาวะร่างกายขาดน้ำ (Dehydration) เกิดพร้อมๆ กับโรคลมแดด เนื่องจากเมื่ออุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น ร่างกายจะขับเหงื่อออกมามากกว่าปกติ ส่งผลให้ปริมาณของเหลวในร่างกายลดลง ทำให้เลือดมีความเข้มข้นมากขึ้น ภาวะนี้อาจกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนอ็อกซิโทซิน (Oxytocin) ซึ่งส่งผลให้เกิดภาวะคลอดก่อนกำหนดได้
สัญญาณของอาการขาดน้ำ
เวียนศีรษะ คลื่นไส้อาเจียน เป็นลม มีภาวะระบายลมหายใจเกิน (Hyperventilation) หรือหายใจติดขัด กล้ามเนื้อหดตัวหรือเป็นตะคริว ปริมาณของเหลวที่ออกจากร่างกาย เช่น เหงื่อ และปัสสาวะ ลดลง อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นโดยไม่มีสัญญาณของอาการเจ็บป่วยอื่นๆ
ป้องกันและรักษาอย่างไร?
- หลีกเลี่ยงการออกแดดจ้า หรืออยู่ในที่ที่อากาศร้อน
- ออกกำลังกายและพักผ่อน ให้เพียงพอ
- ลดปริมาณคาเฟอีน งดดื่มชา กาแฟ หรือน้ำอัดลม
- หากมีอาการผิดปกติ ควรรีบเข้าที่ร่ม นอนราบ และยกเท้าสูง คลายเสื้อผ้าให้หลวม แล้วดื่มน้ำหรืออมน้ำแข็งเพื่อเพิ่มของเหลวในร่างกาย ใช้น้ำเย็นหรือน้ำแข็งประคบตามศีรษะ ซอกคอ รักแร้ หากมีอาการรุนแรง ควรรีบนำส่งโรงพยาบาล
- หากเข้าที่ร่มและพักผ่อนแล้วอาการยังคงอยู่ หรือมีอาการต่อไปนี้ ได้แก่ กล้ามเนื้อช่องท้องหดรัดตัวหรือเป็นตะคริวมากกว่า 5-6 ครั้งใน 1 ชั่วโมง มีเลือดออกทางช่องคลอด มีอาการบวมตามใบหน้าและมือ หรืออาการผิดปกติอื่นๆ ควรรีบไปพบแพทย์
บทความโดย : กองบรรณาธิการนิตยสารเรียลพาเรนติ้ง
ภาพ : Shutterstock