แอปเปิ้ล ผลไม้สร้างสุขภาพสำหรับแม่ท้อง

9 ประโยชน์จากการกินแอปเปิ้ลระหว่างตั้งครรภ์

1. ป้องกันลูกจากโรคหอบหืด

คุณแม่ท้องรู้ไหมว่ามีการศึกษาจากต่างประเทศ และการวิจัยที่พิสูจน์แล้วว่าการกินแอปเปิ้ลระหว่างตั้งครรภ์นั้นสามารถช่วยป้องกันลูกน้อยในครรภ์จากโรคหอบหืดได้ นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจในอนาคตให้กับลูกได้ด้วย

2. ป้องกันโรคโลหิตจาง

สุขภาพระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องที่ต้องให้ความดูแลมากเป็นพิเศษ โดยเฉพาะคุณแม่ที่มีปัญหาเกี่ยวโรคเลือดต่าง รวมถึงภาวะโลหิตจางด้วย การตั้งครรภ์จะต้องอยู่ในการดูแลของหมออย่างใกล้ชิด แต่สำหรับคุณแม่ท้องที่สุขภาพแข็งแรงดีก็ชะล่าใจไม่ได้เด็ดขาด เพราะภาวะโลหิตจางอาจเกิดขึ้นได้ขณะตั้งครรภ์ ซึ่งภาวะโลหิตจากก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่เสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนด และอาจทำให้ลูกคลอดออกมามีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์มาตรฐาน จึงแนะนำว่านอกจากการทานอาหารที่มีธาตุเหล็กแล้ว การกินแอปเปิ้ลในขณะตั้งท้องก็ช่วยให้คุณแม่ได้รับธาตุเหล็กจากธรรมชาติ การทานผลไม้ชนิดนี้เป็นประจำในปริมาณที่พอเหมาะจะช่วยป้องกันโรคโลหิตจางให้คุณแม่ท้องได้ค่ะ

บทความแนะนำ คลิก>> 9 ผัก ผลไม้สีแดง สารต้านอนุมูลอิสระสูง ดีต่อสุขภาพคุณแม่

3. ช่วยล้างพิษ

ในระหว่างตั้งครรภ์สำหรับคนท้องนั้นแน่นอนว่าการทานอาหารจะต้องดีและมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายอยู่แล้ว แต่บางครั้งในอาหารบางชนิดที่ถึงแม้จะมีประโยชน์ต่อร่างกาย ก็อาจซ่อนไว้ด้วยสารพิษ หรือสารปรอทที่อาจปนเปื้อนมากับอาหารโดยที่ไม่รู้ และไม่ทันระวังจนทานเข้าไปแล้ว จึงแนะนำว่าให้แม่ท้องกินแอปเปิ้ลในระหว่างวันอาจทานเป็นของว่างยามบ่าย ซึ่งสรรพคุณของผลไม้ชนิดนี้จะช่วยในเรื่องขับของเสีย สารพิษต่างๆ ที่ออกจากร่างกายของคุณแม่ได้ค่ะ

9 ประโยชน์จากการกิน Apple ตอนท้อง หน้า 3