อาการปวดของแม่ท้อง กับวิธีรับมือ - amarinbabyandkids
อาการปวดของแม่ท้อง

เรื่องปวดๆ ของคุณแม่ตั้งครรภ์ กับวิธีรับมือ

Alternative Textaccount_circle
event
อาการปวดของแม่ท้อง
อาการปวดของแม่ท้อง

5.ปวดหลัง บั้นเอว และสะโพก

อาการปวดหลังคนท้อง
รับมืออาการปวดหลังของคนท้อง

เมื่อท้องมีขนาดใหญ่ขึ้น หลังของคุณแม่จึงต้องแบกรับน้ำหนัก จนมีการแอ่นตัวเพื่อรักษาสมดุล เมื่อบวกกับฮอร์โมนรีแล็กซินที่ทำให้กล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นยืดกว่าปกติ อาการปวดหลังจึงเกิดขึ้น รวมไปถึงอาจปวดตามข้อต่างๆ ทั่วร่างกายได้อีก เช่น ข้อนิ้ว ข้อมือ ข้อเท้า เข่า ทางที่ดีหลีกเลี่ยงการอยู่ในอิริยาบถเดิมๆ ซ้ำๆ ระมัดระวังการนั่ง การยืน การเดินให้ดี และงดยกของหนัก

เทคนิคในการลดอาการปวดหลัง มีดังนี้

  • เวลานั่งให้ประคับประคองหลังเอาไว้ให้ดี นั่งตัวตรง ใช้ผ้าเช็ดตัว ม้วน แล้วรองกับพนักเก้าอี้
  • สวมรองเท้าส้นเตี้ย ไม่แบกของหนัก ไม่ใช้กระเป๋าสะพายไหล่
  • ขึ้น-ลงบันได หรือรถช้าๆ ไม่รีบร้อน นอนในท่าตะแคง ใช้หมอนรองระหว่างขา

6.ปวดท้องเตือน

อาการปวดท้องเตือนใกล้คลอด
รับมืออาการปวดท้องเตือนของคนท้อง

พอเข้าสู่ไตรมาสที่ 3 อาการเจ็บท้องเหมือนจะคลอดอาจเกิดขึ้นได้เป็นครั้งคราว แต่ไม่ใช่การเจ็บคลอดจริง เป็นเพียงการซ้อมหดรัดตัวของมดลูกเพื่อให้ร่างกายเตรียมพร้อมเท่านั้น มักรู้สึกเจ็บบริเวณช่องท้องนาน 15-30 วินาที บางครั้งนานถึง 2 นาที แต่เมื่อเปลี่ยนท่าทางหรือทำกิจกรรมอื่น อาการก็จะหายไป

อาการอื่นๆ นอกจากปวดแล้วยังมีอาการอื่นๆ อีก เช่น กรดไหลย้อน ท้องผูก ริดสีดวงทวาร อ่อนเพลีย เหนื่อย เป็นตะคริว และเท้าบวม เป็นต้น

เครดิต: medthai.com, www.lovelymomshop.com

อ่านเพิ่มเติม คลิก!!

คนท้อง ปวดหัวไมเกรน รับมืออย่างไร ?

เต้านมคัด ปวดมาก แก้ไขอย่างไรดี ?

ปวดหลัง หลังคลอด ไม่ใช่เรื่องเล็กน้อย ปล่อยไว้เสี่ยงอัมพาต

เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

Save

เรื่องที่คนอ่านมากสุด

keyboard_arrow_up