การดูแลลูกในครรภ์ ตั้งแต่ไตรมาส 1 – 3 ทุกวินาทีคือก้าวสำคัญ

ไตรมาส 2 (4-6 เดือน)

1.ฟังเพลง คุณแม่เลือกเพลงเพราะๆ ช้าๆ เบาๆ ฟังประมาณวันละ 10-15 นาที และเปิดให้ลูกฟัง ให้ลำโพงอยู่ห่างจากท้อง 1 ฟุต หรือหูฟังอันใหญ่ครอบที่ท้อง พัฒนาการได้ยิน และกระตุ้นสมองลูกน้อย

2.อ่านหนังสือให้ลูกฟัง เลือกบทกลอนที่ชอบ อ่านบทกลอนที่คล้องจอง พร้อมลูบท้องไปด้วย เช่น นิทานเด็ก ร้อยกรอง วรรณกรรมเด็ก ช่วยให้ลูกจำเสียงคุณแม่ และมีพัฒนาการด้านภาษา

3.เล่นทักทายการดิ้นของลูก ทุกครั้งที่ลูกดิ้น ให้ตบหน้าท้องทักทายลูกเบาๆ เป็นจังหวะ ใช้ลูกบอลลูกเล็กๆ กลิ้งไปมา ชวนลูกพูดคุย

4.เต้นรำ ใช้ 2 มือโอบรอบท้อง แล้วเคลื่อนไหว เต้นรำไปตามจังหวะเพลง ความสุขของแม่จะส่งผลให้ลูกน้อยอารมณ์ดี พัฒนาเซลล์สมอง ระบบประสาท และกระตุ้นการเคลื่อนไหว

5.ออกกำลังกายในน้ำ เดินช้าๆ ในน้ำ ผายมือแหวกน้ำ ลอยตัวบนน้ำ บิดตัวซ้ายขวา ว่ายน้ำช้าๆ ช่วยบริหารอุ้งเชิงกราน คุณแม่สงบผ่อนคลาย ลูกน้อยมีพัฒนาการด้านต่างๆ

6.สวดมนต์ทำสมาธิ การสวดมนต์สามารถทำได้ทุกวัน ช่วยให้คุณแม่และลูกน้อยมีจิตใจที่สงบ อารมณ์ดี ลูกน้อยจะซึมซับธรรมะโดยไม่รู้ตัว และมีผลต่อการพัฒนาสมอง

7.เข้ากลุ่มเพื่อน พบปะเพื่อนฝูง พูดคุย แลกเปลี่ยนความคิดเห็น ช่วยทำให้ลูกน้อยฉลาด และอารมณ์ดี รวมทั้งได้แลกเปลี่ยนประสบการณ์การตั้งครรภ์ ทำให้คลายกังวลกับปัญหาต่างๆ

อ่านต่อ “การดูแลลูกในครรภ์ ไตรมาส 3 (7-9 เดือน)” คลิกหน้า 3