โยคะคนท้อง เป็นอีกทางเลือกของการออกกำลังกายแบบง่าย ๆ เบา ๆ ในช่วงเวลาตั้งครรภ์ และยังถือว่าเป็นการเตรียมความพร้อมในการคลอดที่มีส่วนช่วยทำให้คลอดลูกง่ายด้วย