account_circleวิธีการเพิ่ม IQ ให้ลูกน้อย
1.เลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม
กรดไขมันอิ่มตัวมีความสำคัญต่อพัฒนาการทางสมองของลูกน้อยในครรภ์ นั่นก็คือ กรดไขมันที่ชื่อว่า DHA ซึ่งพบมากในอาหารจำพวกปลา ปลาทะเล และสาหร่ายทะเล และกรดไขมันที่ชื่อว่า ARA ซึ่งพบมากในอาหารจำพวกน้ำมันพืช เช่น น้ำมันดอกคำฝอย น้ำมันเมล็ดทานตะวัน และน้ำมันข้าวโพด ทำให้สร้างเนื้อสมอง และระบบเส้นใยประสาทให้มีคุณภาพ
2.การออกกำลังกาย
เวลาที่คุณแม่ออกกำลังกาย ลูกที่อยู่ในครรภ์ก็จะมีการเคลื่อนไหวตามไปด้วย และผิวกายของลูกจะกระแทกกับผนังด้านในของมดลูก ทำให้กระตุ้นระบบประสาทสัมผัสของลูกให้พัฒนาดีขึ้น
3.การปรับอารมณ์ให้ดีอยู่เสมอ
เมื่อคนเราอารมณ์ดีย่อมมีความสุข เมื่อคุณแม่มีอารมณ์ดีอยู่เสมอ ทำให้ร่างกายหลั่งสารแห่งความสุขที่เรียกว่า เอนดอร์ฟิน ส่งไปยังสายสะดือให้ลูกมีพัฒนาการที่ดีทั้งสมอง และอารมณ์ ทำให้ลูกเลี้ยงง่าย ไม่งอแง
4.การฟังเพลง
Dr. Leon Thurman นักวิจัยชาวอเมริกัน ได้ทดลองเปิดเสียงดนตรีให้คุณแม่ตั้งครรภ์ฟังทุกวัน พบว่าเด็กที่คลอดออกมามีพัฒนาการด้านร่างกาย และสติปัญญาสูงกว่าเด็กทั่วไป และเด็กยังเลี้ยงง่าย มีอารมณ์ แจ่มใส รวมทั้งมีความผูกพันกับคุณแม่เป็นอย่างมากอีกด้วย
5.พูดคุย หรืออ่านนิทาน
อ่านหนังสือและพูดคุยกับลูกน้อยในท้อง ทารกในครรภ์สามารถได้ยินเสียงที่คุณพูดกับพวกเขาได้ การพูดคุยกับลูกบ่อยๆ เมื่ออยู่ในท้อง จะทำให้เด็กมีพัฒนาการทางด้านภาษาดีเมื่อเติบโตขึ้น
6.ส่องไฟที่ท้อง
ลูกน้อยในครรภ์สามารถกระพริบตา ตอบสนองต่อแสงได้ตั้งแต่เดือนที่ 7 ที่อยู่ในครรภ์ การส่องไฟทำให้เซลล์สมอง และเส้นประสาทการรับภาพพัฒนาดีขึ้น เตรียมพร้อมการมองหลังคลอด
7.ลูบหน้าท้อง
การสัมผัสจะกระตุ้นระบบประสาท และสมองส่วนรับรู้ของลูก ทำให้มีพัฒนาการที่ดี การลูบท้องควรลูบเป็นวงกลม
อ่านเพิ่มเติมคลิก!
ไฟฉายส่องท้อง กระตุ้นการมองเห็นของลูกได้จริงหรือ???
เลี้ยงลูกให้อารมณ์ดี EQ สูง และฉลาด
ลูกฉลาดตั้งแต่อยู่ในท้อง กับวิธีเพิ่ม IQ
เครดิต: รองศาสตราจารย์นายแพทย์วิทยา ถิฐาพันธ์ ภาควิชาสูติศาสตร์-นรีเวชวิทยา คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล, bambigarden.com, การตั้งครรภ์.net