3. ดูแลสภาพจิตใจตัวเอง
คุณแม่ที่เคยผ่านการแท้งซ้ำควรดูแลสุขภาพจิตใจของตัวเอง ดังต่อไปนี้ค่ะ
-
หยุดตำหนิตัวเอง
การแท้งซ้ำมีหลายสาเหตุและบ่อยครั้งเป็นเรื่องที่ไม่คาดคิดและหลีกเลี่ยงไม่ได้ เพราะฉะนั้นแล้วการแท้งซ้ำไม่ใช่ความผิดของคุณแม่ คุณแม่ไม่ต้องโทษตัวเองนะคะ
-
พูดคุยกับคุณแม่ที่เคยประสบกับการแท้งซ้ำ
การแท้งซ้ำสร้างความเครียดและความเสียใจให้คุณแม่อยู่ไม่น้อย คุณแม่อาจจะลองพบปะพูดคุยคุณแม่คนอื่นๆ ที่เคยแท้งซ้ำ เพื่อแลกเปลี่ยนประสบการณ์กัน บางทีอาจจะช่วยบรรเทาความเครียดของคุณแม่ได้บ้างนะคะ
-
หากำลังใจจากเพื่อนและครอบครัว
การขอกำลังใจจากคนรอบข้าง จะช่วยให้คุณแม่ผ่านเหตุการณ์ที่ยากลำบากนี้ไปได้ค่ะ อย่าลังเลที่จะบอกคนใกล้ตัวว่าคุณแม่เพิ่งผ่านการสูญเสียลูกน้อยและต้องการกำลังใจจากพวกเขาค่ะ
หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณแม่ที่เคยมีประสบการณ์เลวร้ายจากการแท้งซ้ำนะคะ หากคุณแม่ดูแลตัวเองตามคำแนะนำของคุณหมออย่างเคร่งครัด ทางทีมงานเชื่อว่าเรื่องร้ายๆ จะผ่านไปและคุณแม่จะมีลูกน้อยตามความตั้งใจแน่นอนค่ะ
อ่านต่อ บทความน่าสนใจ คลิก
7 สาเหตุ สำคัญ ของการแท้ง และวิธีป้องกัน
Acne ยารักษาสิวเสี่ยงลูกพิการจนคุณแม่เกือบทำแท้ง
ที่มา wikihow.com, obgyn.ucla.edu, parenting.com
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่