account_circle
ข้อดีของการรับประทานแตงโม
- คุณแม่ท้องส่วนใหญ่มักเกิดอาการจุกเสียดท้องขณะทั้งครรภ์ อันเนื่องมาจากมีลมหรือกรดในกระเพาะมากเกินไป การรับประทานแตงโมขณะตั้งครรภ์นั้นสามารถช่วยบรรเทาอาการนี้ได้
- แตงโมอุดมไปด้วยโพแทสเซียม มีสรรพคุณช่วยลดความดันโลหิตในร่างกาย และช่วยบำรุงสายตาให้กับทารกในครรภ์ได้
- ช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องในตอนเช้าให้ดีขึ้น
- เพราะน้ำหนักที่มีในระหว่างตั้งครรภ์นั้นไม่ใช่น้อย ๆ ทำให้คุณแม่มักเกิดอาการปวดเมื่อยตามเนื้อตัว การรับประทานแตงโม ก็สามารถช่วยบรรเทาอาการดังกล่าวให้ดีขึ้นได้ด้วยเช่นกัน
- ช่วยขับปัสสาวะและของเสียออกจากร่างกาย รวมถึงช่วยกระตุ้นการทำงานของไต และทำความสะอาดตับได้
- ช่วยลดอาการขาดน้ำในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากแตงโมมีน้ำเป็นส่วนผสมมากถึง 90 เปอร์เซ็นต์ การรับประทานแตงโมระหว่างตั้งครรภ์นั้นสามารถช่วยคงสภาพน้ำให้มีอยู่ในร่างกายได้
ดังนั้น การห้ามไม่ให้คนท้องกินแตงโมเลยก็คงไม่ใช่ค่ะ หากแต่ต้องรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะพอควรเท่านั้นเอง เท่านี้คุณแม่ ๆ ก็คงจะสบายใจขึ้น และอย่าลืมหาซื้อแตงโมมารับประทานกันบ้างนะคะ แต่ต้องอย่าลืมนะคะว่า ห้าม!! รับประทานมาเกินไปโดยเด็ดขาด มิเช่นนั้นจากข้อดีอาจจะกลายเป็นปัญหาได้โดยไม่รู้ตัว
เรียบเรียงบทความโดยทีมบรรณาธิการ Amarin Baby and Kids
บทความอื่นที่น่าสนใจ:
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่