ขนมปังโฮลวีต เลือกแบบไหนดี ให้ลูกได้โภชนาการครบถ้วน -amarinbabyandkids

ขนมปังโฮลวีต เลือกแบบไหน อย่างไรให้ลูกดี

ขนมปังโฮลวีต

ทั้งนี้สำหรับ ขอบขนมปังที่เด็กบางคนไม่ชอบกินหรือรวมทั้งคุณพ่อคุณแม่ ซึ่งนั้นก็ถือเป็นส่วนที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย มากกว่าที่เราคาดคิด!!!… ซึ่ง ดร.โทมัส ฮอฟมานน์ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยมุนสเตอร์ประเทศเยอรมนี พบว่าขอบขนมปังที่บางคนเมินนั้น เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระอันอุดมสมบูรณ์มากกว่าส่วนอื่น ๆ ของขนมปัง จริง ๆ

โดยหัวหน้าทีมวิจัยได้ตรวจสอบขอบขนมปัง เนื้อขนมปัง และแป้งธรรมดา พบว่าขอบขนมปังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่เรียกว่า โพรนิลไลซีน (pronyl-lysine) มากกว่าในส่วนเป็นขนมปังสีขาวถึง 8 เท่า ส่วนแป้งธรรมดานั้นกลับไม่มีเอาเสียเลย หมายความว่าสารต้านอนุมูลอิสระที่ว่านี้ จะเกิดขึ้นต่อเมื่อขนมปัง ได้ผ่านกระบวนการอบมาเรียบร้อยแล้วเท่านั้น ซึ่งสารโพรนิลไลซีนนี้เกิดขึ้นมาจาก ปฏิกิริยาของกรดอะมิโนแอล-ไลซีน แป้ง และน้ำตาลในขั้นตอนการอบ ปฏิกิริยานี้เรียกว่า ปฏิกิริยามิลลาร์ด (Maliiard reaction) ซึ่งเป็นตัวการที่ทำให้เกิดสีน้ำตาล บนผิวหน้าของขนมปังที่ผ่านการอบแล้ว นอกจากนั้น กระบวนการนี้ยังเป็นตัวสร้างสาร ให้กลิ่นรสชาติให้กับขนมปัง รวมทั้งสารต้านอนุมูลอิสระตัวอื่น ๆ อีกด้วย กระบวนการนี้สามารถเกิดได้ ทั้งในขนมปังที่ใช้ยีสต์และไม่ใช้ยีสต์

งานวิจัยยังบอกด้วยว่าขนมปังที่มีสีน้ำตาลเข้มเช่น ขนมปังโฮลวีต จะมีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าขนมปังสีขาว นอกจากนี้สารต้านอนุมูลอิสระจะยิ่งเพิ่มจำนวนมากขึ้น หากก้อนขนมปังที่เข้าเตาอบมีขนาดเล็ก เพราะชิ้นขนมปังเล็ก ๆ นั้นจะมีพื้นผิวที่มากขึ้นในการเกิดปฏิกิริยาในกระบวนการนี้ หากเทียบกับขนมปังที่เป็นก้อนใหญ่ ๆ หรือเป็นปอนด์ แต่ ดร.โทมัสแกก็เตือนเอาไว้ว่า ถ้าหากพยายามอบขนมปังให้เป็นสีน้ำตาลจนเกรียมมากไป สารเคมีที่มีประโยชน์ก็จะอันตรธานไปได้ง่าย ๆ เหมือนกัน

ด้วยคุณประโยชน์มากมายของขนมปังโอลวีตตามที่กล่าวมานี้เอง ทางทีมงาน Amarin Baby & Kids จึงได้รวบรวม ขนมปังแบบโฮลวีตโดยเฉพาะ (ที่มีข้อมูลโภชนาการ) ซึ่งมีขายอยู่ตามท้องตลาดและห้างสรรพสินค้าทั่วไป มาให้คุณแม่ได้เปรียบเทียบ เพื่อพิจารณาและเลือกซื้อขนมปังที่ดีให้ลูกน้อยได้รับสารอาหารครบถ้วนเต็มคำตามที่ต้องการค่ะ