โภชนาการเด็ก
ตัวช่วยคุณแม่ยุคใหม่ เตรียมมื้ออาหารลูก ง่ายๆ ได้ประโยชน์
สำหรับคุณแม่ยุคใหม่ที่ต้องทำงานไปด้วย เลี้ยงลูกไปด้วย มีภาระหน้าที่และความรับผิดชอบที่ต้องทำมากมายในแต่ละวัน ต้องให้ความสำคัญกับเรื่องงานและการเลี้ยงลูกไปพร้อมกันอย่างสมดุล เป็นความเหน็ดเหนื่อยที่คุณแม่หลายคนต้องเผชิญ โดยเฉพาะคุณแม่ที่ลูกยังเล็ก ยิ่งต้องการการใส่ใจเป็นอย่างมากใช่ไหมคะ สิ่งหนึ่งที่คุณแม่สามารถใส่ใจลูกน้อยได้ในทุกๆ วัน คือเรื่องโภชนาการ เลือกอาหารที่เหมาะสมสำหรับวัยให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายค่ะ ไม่ว่าจะเป็นคุณแม่สไตล์ไหน ก็อยากให้ลูกของเราได้รับสิ่งที่ดีด้วยกันทั้งนั้น ขึ้นชื่อว่าเป็นแม่แล้วก็อยากจะเป็นคนที่ใส่ใจลูกด้วยตัวเอง ทำอาหารให้ลูกกินเอง อยากเฝ้ามองทุกช่วงเวลาของการเติบโต ได้เห็นทุกพัฒนาการของลูกอย่างใกล้ชิด โดยเฉพาะพัฒนาการที่สำคัญในแต่ละช่วงวัย เช่น การพูดคำแรกของลูก หรือเมื่อลูกเริ่มเดินก้าวแรก คุณแม่ก็อยากภาคภูมิใจไปกับความสำเร็จในทุก ๆ ก้าวของลูก แต่ด้วยสภาพสังคมในปัจจุบัน ที่คุณแม่หลายคนต้องทำงานไปด้วย เลี้ยงลูกไปด้วย อาจทำให้คุณแม่มีเวลาใส่ใจลูกน้อยลง ทั้ง ๆ ที่ลูกในวัยนี้เป็นวัยที่มีพัฒนาการที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างก้าวกระโดดอยู่ตลอดเวลา คุณแม่จึงยิ่งต้องใส่ใจลูกน้อยเป็นอย่างมาก อาหารคือหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่จะช่วยให้ลูกน้อยเจริญเติบโตและมีพัฒนาการที่สมวัย คุณแม่ให้ลูกน้อยทานอาหารหลากหลายครบ5 หมู่ และสามารถเสริมอาหารที่มีประโยชน์ให้ลูกในทุก ๆ วัน ได้ด้วยผลิตภัณฑ์อย่าง ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊กผสมแซลมอน ฟักทองและแครอท ที่มี DHA, Omega3,6 พร้อม 5 สารอาหารสำคัญ ทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามิน และแร่ธาตุหลากหลายชนิด ทำให้มั่นใจได้ว่าลูกน้อยจะได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ […]
ปล่อยลูกตามใจปาก ระวัง! ลูกติดหวาน ปฏิเสธอาหารมื้อหลัก!
ลูกติดหวาน ชอบกินแต่ขนม ไม่ยอมกินข้าว พ่อแม่ควรทำอย่างไร? ผลเสียต่อตัวเด็กหากปล่อยให้ติดหวาน พร้อมวิธีป้องกันลูกติดหวาน ต้องทำอย่างไรให้ได้ผล มาติดตามพร้อมกันเลยค่ะ
ลูกวัยกำลังโต ควรเสริมอาหารแบบไหน?
เพื่อการเติบโตและพร้อมเรียนรู้ของ ลูกวัยกำลังโต ควรเสริมอาหารแบบไหน ให้ลูกได้โภชนาการที่ดี มาฟังคำตอบจากนักกำหนดอาหารวิชาชีพกันค่ะ
ยังน่าเป็นห่วง ! เด็กไทยมีภาวะเติบโตไม่เหมาะสมในช่วงวัย 1-3 ปี
ภาวะโภชนาการเด็กไทย ในช่วงวัยต่ำกว่า 5 ปียังคงประสบปัญหาการเจริญเติบโตไม่เหมาะสม มีทั้งมากไปและน้อยไป ส่งผลให้เกิดภาวะเตี้ย (stunted) ผอม (wasted) น้ำหนักน้อย (Underweight) และน้ำหนักเกิน (Overweight) โดยเฉพาะในช่วงวัย 1-3 ปี จะเห็นได้จากกราฟในกรอบเส้นประช่วงอายุระหว่าง 12-36 เดือน แสดงภาวการณ์เจริญเติบโตไม่เหมาะสมมากที่สุด สาเหตุมาจากการขาดสมดุลด้านโภชนาการโดยได้รับสารอาหารจำเป็นต่อการเจริญเติบโตไม่เพียงพอ
ฝึกนิสัยกินดี ให้ลูกวัย 7-12 ปี
เทคนิคสอนลูกก่อนวัยรุ่นให้กินง่ายกินดี มีอะไรบ้าง ตามไปดูกัน
5 ข้อแนะนำ หม่ำของว่าง อย่างมีคุณภาพ
ช่วงรอยต่อระหว่างมื้อกลางวันกับมื้อเย็นนั้นนานเกินไป ไหนๆ ลูกก็ต้องหม่ำแล้ว เรามาทำให้ของว่างมื้ออร่อยได้ประโยชน์ตามโภชนาการด้วยดีกว่า