การกินอาหารแม่ท้อง

อาหารคนท้อง แตกต่างจากอาหารธรรมดาทั่วไปอย่างไร วันนี้มาดู 7 ข้อแนะนำสำหรับการกินของว่าที่คุณแม่กันว่ากินอย่างไรให้ถูกหลักพร้อมตัวอย่างรายการอาหารที่แนะนำ

คนท้องกินอะไรดี ในแต่ละไตรมาส ทั้งนี้ในแต่ละช่วงของการตั้งครรภ์

คุณแม่ตั้งครรภ์ทุกคนมีความกังวลว่าลูกจะไม่แข็งแรงสมบูรณ์ หากวางแผนที่จะมีลูกแล้วต้องเตรียมตัวให้พร้อมตั้งแต่การรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย และการดูแลตัวเองตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์ อยากให้ลูกแข็งแรง ต้องไม่ดื่มสุราและสูบบุหรี่ เพราะมีผลอย่างยิ่งต่อการเจริญเติบโต และสุขภาพของลูกน้อยในครรภ์

สารพัน ความเชื่อ เรื่อง “ ตั้งท้อง “ ที่ควร ฟังหู ไว้หู มีความเชื่อมากมายเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ที่ตกทอดมาตั้งแต่สมัยปู่ย่าตายาย แม้ทุกวันนี้โลกจะพัฒนาไปไกล ความเจริญทางเทคโนโลยีไหลบ่าจนตั้งรับแทบไม่ทัน แต่ความเชื่อเหล่านี้ก็ยังคงอยู่ ซึ่งความเชื่อที่ว่านี้มีอะไรบ้าง ควรยึดถือปฏิบัติได้มากน้อยแค่ไหน มาคิดวิเคราะห์ไปพร้อมๆกันค่ะ